Q.
A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.
hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)
heuheuhe.
hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)
apa bedanya kurus dan langsing ?
Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?
BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?
BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?
A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg
tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...
menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh
1. Berat Badan Normal
Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)
Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.
BQ : iya, sering banget
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg
tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...
menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh
1. Berat Badan Normal
Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)
Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.
BQ : iya, sering banget
gimana sich caranya biar cepat langsing?
Q.
A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.
1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.
1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.
apakah orang langsing itu sehat ?
Q. apakah orang gemuk itu sehat ?
A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja
lebih suka cewek langsing ato gembrot?
Q. alasanya?
peace,4m0r
peace,4m0r
A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment