Sunday, July 7, 2013

membentuk perut six pack tanpa alat :D?

Q. bagaimana cara membentuk perut six pack tanpa harus datang ke gym...

A. yah saya juga dalam masa latihan tema.
ni ada saran dari temen ku yg perutnya dah six pack sama saran2 yg ku kutip dari internet.

1. lakukan push up, angkat barbel ato latihan lainnya yang membentuk otot dada dan lengan secara berkala. maksudnya misalnya seminggu kamu latihan pada 4 hari dan beri sisanya 3 hari untuk mengistirahatkan tubuhmu (selang seling ya^^ harinya)
2. makan sedikit namun rutin, terutama ynag mengandung kalori.
3. jangan begadang

itu aja dolo yah,,,, sisanya liat saran yg lain ok

gimana bentuk perut six pack?
Q. gimana supaya perut g buncit n six pack??
gmn ngecilin perut bagian samping??
gw tiap hbs makn sit up..
tp ttp gak six pack

A. Sudah sering sit-up n diet tp gag juga sixpack http://www.l-men.com/id/six-pack-when-will-i-get-it#more-1077

mau olahraga tp di rumah aja http://www.google.co.id/gwt/n?q=Cara+olahraga+yang+dapat+membentuk+otot+perut&hl=in&source=m&ei=u8xsSLDPCp-K6wPExauwAg&sa=X&oi=blended&ct=res&cd=6&rd=1&u=http%3A%2F%2Fsixpacklangsing.blogspot.com%2F2008%2F04%2Fbiar-six-pack.html

cewek suka cowo six pack g!!????
Q. men!!! gw mo nanya neh,mnrt lo pade......
cewek tu suka g y ma cowok yg six pack(g kyk aderai,tp standard kekar),gw msh agk ragu cz da sbagian yg bilang klo cewek tu g suka cowo yg kyk gt.....pa bnr y???
cz,q sndiri adlh org yg suka finess&udah mw jd bentar lg!!

jwb yow!!!

A. kebanyakan sih cwe menyukai cwok yang memiliki six pack, tapi untuk urusan disukai karena hanya memiliki six pack ato tubuh yg ideal jgn dulu krn banyak yang menjadi pertimbangan seorang cwe untuk menyukai seorang cwo! ingat bro! cwe itu mahluk yang paling susah untuk dipahami tetapi sangat mungkin untuk dimengerti.

Yg di lakukan setelah latihan six pack ?
Q. Gan yg harus dilakukan setelah latihan six pack selain istirahat apa ya ? Apakah harus memakan makanan tertentu ?

A. makanan: high protein, low fat, low carbs. kunjungi fitnessupply.com aja gan. ntar bakal dipandu sama personal trainer online cara2 mendapatkan perut six pack mulai dari pola makan, latihan, dsb

apa kamu mau liat perut six pack ku ?
Q. » http://goo.gl/fxjqE xD


bq: apa perutmu six pack ?

A. perutmu bukan six pack,tapinya tri pleck

hihihihi
=))((=




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment