Saturday, July 20, 2013

Bagaimana ya supaya cepet langsing, sejak melahirkan saya kelebihan berat sbyk 20kg. sedih banget?

Q. saya pengin langsing lagi, tapi saya punya sakit kepala yang parah, jadi kalau diet yang ngga jelas malah sakit

A. Hai Bu,
Selamat sudah punya anak ya.
Tapi kalau untuk menurunkan berat sebaiknya perlahan saja, jangan terpengaruh untuk langsing instan karena tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, jangan langsung menurunkan porsi makan. Diet tidak sama dengan tidak makan.
Berikut ini beberapa tipsnya:
1. Kurangi karbohidrat, seperti nasi, tapi jangan dihilangkan, cukup kurangi sedikit dulu.
2. Bagi porsi makan dari 3 kali menjadi 6 kali sehari. Jadi tiap kali makan hanya setengah porsi. Dengan demikian perut tetap terjaga tidak lapar sehingga lebih tahan godaan nyamil.
3. Lakukan latihan kardio seperti jogging, aerobik, lari, berenang dll
4. Hindari minuman ringan yang model coke karena sangat banyak gula

Ada lebih banyak tips-tips yang bisa anda coba di website AkuBugar.com. Coba capai berat badan ideal dengan gaya hidup yang sehat.

ada yg pernah pakai produk "RATU LANGSING" ga??hasilnya bagus ato gag ngaruh sama sekali?
Q. yg pernah pke obat ratu langsing share dong di sini...cuz aq mau beli agak ragu...tks

A. waduh tdk pernah pk sech malah br denger saranku,klw km mau langsing jgn gunakan jamu or pil pelangsing krn dampak jangka panjangnya buat kesehatan tdk bgs.mungkin untuk hasil yg jangka pendek oke badan terlihat kurus langsing tp dampak jangka panjangnya bahaya buat ginjal dan lambung,dan rahim kt bs kering loh sai kan syerem tuh, klw km mau share kesehatan or tanya2 tentang diet organik kirim pertanyaan aja melalui e-mail m_joy1912@yahoo.com

poll : montok / langsing .....?
Q. buat kalian yg cewe n yg cowo,
lebih suka tubuh yg Montok (bkn gendut loh) / Langsing ????


inspirasi : kayaknya q mulai stress ngeliatin pelanggan yg tiada henti.

A. yg terbaik bagiku aja, deh...
tp kalo disuruh milih sihh,,yg langsing aja.
biar ga makan tempat

Kenapa seh cewek suka & pengen langsing?
Q. napa seh cewe2 banyak ajuin pertanyaan gmn klo mau langsing? gmn caranya diet... ginilah gitulah ttg kurus n langsing. ampe ada yang bela2in minum obat ampe bengek demi langsing?

coba kalo cowo yang pengen langsing gmn yah?

A. Karena menurut cewe, badan langsing itu ideal dan bisa jadi kebanggaan gitu deh. Makannya, sampai ada yang terobsesi sampai menghalalkan segala cara. Padahal, langsing itu ga mutlak, yang penting sehat jasmaniah dan rohaniah.

Haha, cowo aneh.

Semoga membantu.
Makasih. ^^

ehm, ada yg tahu gimana jadi cewek langsing?
Q. ehm, ada yg tahu gimana jadi cewek langsing? terutama di perut, gimana ngecilinnya. uda sering olga (sit up, naik tangga, dll) n makan sayur buah tapi ga kecil2..
apa beda cara melangsingkan tubuh cewek dan cowok?
thx ya

A. Banyak cara untuk melangsingkan tubuh, tapi banyak juga yang salah ngelolanya. Boleh lah saya bagi2 tips yang biasa saya bagi buat pasien2 saya.
1. Olahraga yang teratur, bukan seringnya tapi teratur dan dilakukan dengan hati yang riang (kalo hati yang terpaksa karena ingin langsing dengan cepat, terapi ini jadi tidak efektif). Tidak perlu yang sulit, cukup jalan kaki menuju kantor, naik turun tangga (tidak pake lift), jogging 10 menit, itu sudah cukup membakar lemak tubuh. Kalo sit-up tapi caranya salah, bukannya kurus malah otot terkilir, nambah masalah lagi!!!
2. Terapi air, minum air putih minimal 2 liter sehari, caranya silahkan dilihat di http://dokternasir.web.id/terapi-air dan http://dokternasir.web.id/terapi-air-ala-rasulullah-saw/
3. Makan buah-buahan, lebih baik lagi jika dibuat jus. Tekniknya minum jus (misalnya alpukat atau jeruk atau apel) 1/2 jam-1 jam sebelum makan, lalu makan secukupnya dan diakhiri dengan minum. Selain berkaitan dengan waktu makan, bisa juga dirutinkan makan buah-buahan sebagai makanan cemilan.
4. Banyak makan sayuran, menunya jangan daging melulu, tapi variasikan atau gabung dengan sayuran.
5. Atur pola menu makan, pagi secukupnya (misal sarapan roti dan susu), siang boleh semaunya (sebaiknya diawali dengan jus buah), makan malam sedikit nasi dan protein, tapi banyakin sayuran.
6. Atur pola hidup, jangan stres, usahakan hati selalu riang, tidur teratur.
7. Bisa ditambah dengan suplemen sehat sebagai penunjang agar diet sehat ini jadi lebih sehat. Anda bisa konsumsi Nutrient High Calsium, Antilipemic Tea, Vitality Soft Gel, dan panduan alat kesehatan lain.

Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi 08122572265 atau konsultasi@dokternasir.web.id




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment