Yg di lakukan setelah latihan six pack ?

Q. Gan yg harus dilakukan setelah latihan six pack selain istirahat apa ya ? Apakah harus memakan makanan tertentu ?

A. makanan: high protein, low fat, low carbs. kunjungi fitnessupply.com aja gan. ntar bakal dipandu sama personal trainer online cara2 mendapatkan perut six pack mulai dari pola makan, latihan, dsb

tau nggk sih cara buat tubuh six pack!?

Q. ayo Tmn2, kalian tau nggk sih supaya merubah tubuh menjadi six pack!!

A. pertanyaan saya mengapa harus six pack??

tubuh six pack belum tentu sehat, belum lagi perawatannya yang cukup rumit, sebulan saja anda tidak latihan fitness, maka otot perut anda akan kembali seperti semula.

makan dengan pola hidup sehat, olah raga+++ fitness..
+ minum L-man

Masalah six pack abs?

Q. six pack abs itu apa ? Terus abs nya itu singkatan dari apa ?
Dijawab ya :), terima kasih :D

A. sixpack abs adalah tonjolan otot yang berada di bagian perut
abs mempunyai kepanjangan abdomens(perut)

Bagaimana cara membentuk otot perut yang 'six pack'?

Q. Kebanyakan orang cuma bisa mendapatkan otot perut berbentuk 4 kotak.
Sangat jarang ada yang 6 kotak (six pack).

A. sit up dengan kaki yang terangkat pasti dijamin ngebnetuk six pack

Olahraga six pack apa aja ?

Q. olahraga buat ngebentuk badan six pack gimana ? kalo bisa jelasin sejelas-jelasnya pake bahasa Indonesia :)

A. Untuk memunculkan sickpack di perut anda, anda harus mengurangi kadar lemak di perut terlebih dahulu. Apabila badan anda sudah kering (tidak berlemak), sickpack akan lebih mudah terlihat.

Sedangkan untuk melatih otot perut, anda bisa melakukan gerakan sit up, push up. Lakukan sit up dengan repetisi sebanyak mungkin setiap set-nya. Karena untuk otot perut, tidak dibatasi harus berapa kali repetisi tiap set-nya.

Jaga pola makan, hindari makan berlemak dan soda. perbanyak konsumsi serat. Minum air putih secukupnya saja.

Powered by Yahoo! Answers