Jogging setiap hari !?

Q. saya kan abis UN libur ampe 1 bulan ,, trus saya isi dengan olahraga jogging selama 1 bulan . Apakah ada efek samping ?

A. kasian otot kaki anda , lebih baik anda lakukan jogging tersebut dengan frekuensi 3/4 hari setelah itu istirahat 1 hari untuk perkembangan otot anda :)
Pergantian arena jogging juga dapat membuat anda tidak bosan :D

Masalah otot saat jogging?

Q. mau nanya, maaf kalau
pertanyaan saya ngga' bermutu..
Hhehee
,akhir'' ini saya sering
berolahraga (jogging), 1 minggu
bisa 5x , saya sering merasakan
nyeri pada kaki saya saat berlari,
dan itu membuat saya terganggu,
padahal saya masih ingin terus
berlari dan akhirnya saya harus
beristirahat terlebih dahulu,
gimana caranya agar saat saya
berlari tidak mengalami rasa
nyeri, biar saya kuat berlari lebih
lama lagi??
Makasih

A. rasa nyeri yang timbul itu bisa jadi oleh karena sebelumnya saudara jarang berolahraga dan pada saat anda memulai olahraga jogging dalam hal ini dapt menimbulkan nyeri, karena otot-otot anda beradaptasi, oleh karena itu pemanasan atau warming up sangatlah penting, ini tidak hanya di awal tapi di akhir latihan juga, agar otot-otot anda menjadi relaks, mungkin itu dulu

Pakai sepatu warior untuk lari/jogging, tidak apa-apa kan?

Q. Saya sering memakai sepatu warior untuk jogging, apakah bentuk kaki akan berubah bila memakai sepatu tersebut? rekomendasi sepatu apa yang paling baik untuk jogging?dan alasannya apa saja?

A. Wah jangan pakai sepatu warrior dong, ngga cocok untuk jogging.
Usahakan pada saat jogging gunakan sepatu yang khusus didesain untuk lari. Sepatu lari biasanya memiliki sol lebih tebal pada bagian tumit dan menipis di bagian depan. Pilih ukuran yang sesuai dengan kaki kamu, dan jangan lupa gunakan kaos kaki yang mampu menyerap keringat.
dengan begitu kamu pasti lebih enak joggingnya.
Sepatu olahraga yang cocok untuk joging biasanya Nike, Adidas atau Airwalk.

Jogging yoookkk jogging ,,,,?

Q. -
Meratoonn or jogging .

A. Senam aja deh...
Klo ditempatku banyak anjing liar so klo joging takutnya malah dikejar anjing nggak lucu toh.. Hehe..

Lari pake treadmill atau jogging track?

Q. bagusan mana? Tp stlh sy coba, efek lari diatas jogging track lbh kelihatan dr pd pake mesin.

A. lebih bagus di jogging track, puterin aja track lari lapangan bola.

Powered by Yahoo! Answers