KonsultanDiet.com

Monday, March 31, 2014

Apa ya, manfaat dari jogging atau lari di pagi hari ?

Q. insya allah, *5 buat anda.

A. Keuntungan Jogging

Jogging memberikan keuntungan tetap bagi keseluruhan kesehatan setelah dilakukan. Efek-efek dari jogging adalah:

1. Membuat jantung kuat, dimana semakin memperlancar peredaran darah dan pernafasan;
2. Mempercepat sistem pencernaan dan membantu Anda menyingkirkan masalah pencernaan;
3. Menetralkan depresi;
4. Meningkatkan kapasitas untuk bekerja dan mengarahkan pada kehidupan yang aktif;
5. Jogging membantu Anda membakar lemak dan mengatasi kegemukan;
6. Kalau Anda bermasalah dengan selera makan, jogging membantu Anda memperbaikinya;
7. Jogging mengencangkan otot kaki, paha dan punggung;
8. Membuat tidur lebih nyenyak.

Masalah otot saat jogging?

Q. mau nanya, maaf kalau
pertanyaan saya ngga' bermutu..
Hhehee
,akhir'' ini saya sering
berolahraga (jogging), 1 minggu
bisa 5x , saya sering merasakan
nyeri pada kaki saya saat berlari,
dan itu membuat saya terganggu,
padahal saya masih ingin terus
berlari dan akhirnya saya harus
beristirahat terlebih dahulu,
gimana caranya agar saat saya
berlari tidak mengalami rasa
nyeri, biar saya kuat berlari lebih
lama lagi??
Makasih

A. rasa nyeri yang timbul itu bisa jadi oleh karena sebelumnya saudara jarang berolahraga dan pada saat anda memulai olahraga jogging dalam hal ini dapt menimbulkan nyeri, karena otot-otot anda beradaptasi, oleh karena itu pemanasan atau warming up sangatlah penting, ini tidak hanya di awal tapi di akhir latihan juga, agar otot-otot anda menjadi relaks, mungkin itu dulu

Yg suka lari/jogging ksini!!?

Q. gimana biar lari g mdah capek? tipsnya dnk!!

A. Kalau saya sih biasanya lari-lari kecil & santai sambil menghirup udara pagi. Awalnya sulit & cape, tapi setelah beberapa kali & rutin, tidak ada lagi yang namanya cepat lelah, bahkan jika sekali saja tidak jogging di hari Sabtu & minggu rasanya ada yang janggal. He..he...

Sekian & semoga bermanfaat...

Jogging setiap hari !?

Q. saya kan abis UN libur ampe 1 bulan ,, trus saya isi dengan olahraga jogging selama 1 bulan . Apakah ada efek samping ?

A. kasian otot kaki anda , lebih baik anda lakukan jogging tersebut dengan frekuensi 3/4 hari setelah itu istirahat 1 hari untuk perkembangan otot anda :)
Pergantian arena jogging juga dapat membuat anda tidak bosan :D

sehat gak ya jogging keliling komplek jam 8 malem ??? ?

Q. sehat gak ya jogging keliling komplek jam 8 malem ???
ada yang bisa kasih opini. thx

A. jogging jam 8 malam jelas nggak sehat buat kesehatan. hal ini dikarenakan pada saat malam hari tumbuhan telah mengeluarkan karbondioksida yang jelas saja tidak dapat kita gunakan untuk bernapas tetapi hal ini berbeda bila kita lakukan saat jogging di pagi hari karena tumbuhan di pagi hari mengeluarkan oksigen yang jelas aja kita perlukan untuk bernapas dan karena banyaknya tumbuhan mengeluarkan oksigen dan menghisap karbondioksida maka udara pagi hari lebih segar n bersih dibandingkan pada malam hari.

Apakah jogging setiap pagi itu sehat?

Q. Saya berumur 24 tahun. Pola makan saya:
- Sarapan sayur
- Siang hari makan biasa
- Tidak makan malam
Tinggi saya 162, berat 58.
Saya tiap hari jogging 3 km.

A. kalo bisa jika malem hari makan walupun sdikit
nih gua dapet informasi tentang manfaat jogging
semoga bermanfaat bagi anda

Berikut manfaat jogging secara fisik yang sangat penting dalam kesehatan tubuh.

Meningkatkan stamina
Jogging membantu untuk meningkatkan stamina yang berdampak positif pada kegiatan sehari-hari, kehidupan pekerjaan dan membantu kita menjalani kehidupan dengan aktif. Jika Anda merasa lesu sepanjang hari ketika bekerja, maka dengan rutin melakukan jogging perubahan akan segera terlihat.

Menurunkan berat badan
Salah satu cara menurunkan berat badan secara alami adalah dengan jogging. Jogging akan membakar kalori Anda dan meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang lambat, membuat lemak mudah menumpuk dan menjadikan tubuh gemuk.

Membakar lemak di perut
Ingin perut tampak lebih ramping? Sebagai latihan pembakar lemak yang sangat baik, jogging juga bermanfaat untuk mengurangi lemak di sekitar pinggul, pinggang dan perut. Cara ini sangat efektif.

Menguatkan otot dan memadatkan tulang
Selain otot, tulang pinggul, punggung dan kaki akan menjadi lebih padat berisi. Jika Anda pernah melihat atlet lari maraton, tampaknya mereka kurus. Namun, kepadatan tulang dan otot yang terlatih bisa membuat mereka berlari sekuat dan semaksimal mungkin.

Mengencangkan paha dan bokong
Dengan gerakan otot yang terjadi saat melakukan aktivitas jogging, otot paha dan bokong akan dilatih sedemikian rupa sehingga menjadi lebih kuat dan kencang. Pembakaran lemak akan menjadikannya semakin padat, kencang dan berisi.

Memperbaiki nafsu makan
Jika Anda memiliki nafsu makan yang rendah, jogging membantu meningkatkan nafsu makan. Peredaran darah yang lancar serta metabolisme yang menjadi normal menjadikan nafsu makan berubah menjadi lebih baik. Penurunan depresi juga menjadi salah satu penyebab âkembalinyaâ nafsu makan Anda.

Menghilangkan insomnia
Susah tidur yang sering diakibatkan oleh depresi dan gangguan pola makan, bisa diatasi dengan jogging. Ya, jogging membuat Anda lebih mudah tidur dengan nyenyak di malam hari.

Melawan penuaan
Massa otot dan tulang akan berkurang seiring dengan semakin tuanya usia Anda. Dengan jogging, Anda akan dapat mengurangi terjadinya penuaan.

Mencegah datangnya penyakit
Jogging seringkali dilakukan dengan âterpaksaâ karena adanya manfaat yang terbukti bisa melawan penyakit seperti kanker, stroke, jantung, diabetes, hipertensi, osteoporosis dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meminimalkan serangan jantung
Jogging yang merupakan latihan kardiovaskular, menjadikan jogging sebagai olahraga yang bisa meminimalkan serangan jantung dan juga mengurangi tekanan darah. Pada saat yang sama, paru-paru Anda juga akan menjadi kuat dan Anda bisa menghirup oksigen lebih banyak, sehingga meningkatkan kapasitas darah untuk mengangkut lebih dari nutrisi penting untuk tubuh Anda.

Manfaat jogging secara psikologis
Apakah Anda berpikir bahwa jogging hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik? Anda melupakan sesuatu, yakni keuntungan yang didapat dari sisi psikologi dengan jogging.

Membangun kepercayaan diri
Secara psikologis, jogging bisa membangun kepercayaan diri. Dengan jogging, Anda akan tumbuh menjadi lebih kuat dan lebih tabah dalam menghadapi setiap masalah. Dengan manfaat yang didapat dari jogging seperti penurunan berat badan, meningkatkan stamina, dll, jogging secara tidak langsung membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Menghilangkan stres
Saat jogging, Anda bisa melupakan sejenak mengenai masalah hidup dan mengatur kembali pikiran Anda yang mungkin sedang kacau. Jika sedang marah atau kesal, sprint akan membantu Anda mengatasinya.

Memperbaiki sikap
Salah satu manfaat jogging yang kurang dikenal adalah memperbaiki sikap. Saat jogging, tubuh memproduksi hormon yang disebut endorfin. Hormon ini bertanggung jawab untuk memberikan rasa kebahagiaan atau euforia. Ini juga yang menjadi salah satu alasan kenapa jogging bisa menghilangkan stres.

Kenalan baru, komunitas baru
Dengan jogging, tak menutup kemungkinan Anda akan bisa menemukan banyak kenalan baru. Biasanya keuntungan ini akan didapat saat jogging di tempat umum, seperti di lapangan umum terbuka misalnya. Tak hanya dapat kenalan baru dan komunitas baru, jogging bisa bikin mata segar alias bisa cuci mata

Banyak manfaat lain dari jogging yang mungkin belum disebutkan. Yang pasti dengan jogging, Anda akan jauh lebih sehat dan hemat daripada pergi ke gym.

Jadi lebih baik gunakan uang Anda untuk membeli sepasang sepatu lari yang baik, sedikit pemanasan, dan mulailah jogging.

Bolehkah jogging tiap hari?

Q. katanya kalo olahraga keseringan ga bagus buat jantung. kalo jogging tiap hari boleh ga? yang bener itu yang mana, makan banyak dulu trus olahraga, atau olahraga dulu baru makan?

A. Jogging tiap hari?, wah itu sangat disarankan. 5 atau 6 hari seminggu, cukup. Makan terus olah raga lebih baik? Tergantung, makan sebagai energi utk pergerakan aktif, atau makan untuk mengembalikan stamina stlh olah raga. Jadi menurut saya, tergantung memposisikan yg tepat antara perlu makan atau perlu olah raga.

Contohnya, pagi, makan dulu (sarapan), dan pasti berguna karena setelahnya kita banyak aktivitas, dijamin banyak pembakaran kalori. Sore, fitness dulu, setelah itu makan, asal tdk besar jumlahnya. It's depend on demand of what will be our priority?

jogging saya kurang efektif?

Q. saya sudah 5 hari beturut melakukan jogging setiap pagi,tapi berat badan saya kok belum turun sedikit pun padahal porsi makan saya sudah saya kurangi,kira2 apa yang salah ya bro sis? trus apa yang sebaiknya saya lakukan untuk mengurangi berat badan ?

A. Yaa baru 5 hari az,,,, kamu mesti rutin jogging dan bener2 dilakukan supaya keluar keringat yang banyak,, kamu jogging minimal 1 - 2 jam sehari.. dan jangan asal asalan az (waktu jogging jangan sering istirahat)..

Untuk mengecilkan paha, bersepeda atau jogging ?

Q. paha gw pnya ukran yng ngg proporsional am tbuh gw nh,,,, kra" olhrga ap yng pling tpat dn cpat untk mngcilkannya ???? bersepeda atw jogging ????

A. klo bersepeda, otot yg paling sering digunain adalah otot tungkai, tapi yg banyak berperan adalah otot betis, makanya biasanya betis olahragawan bikers lebih ngebentuk.
kalo jogging meliputi seluruh tubuh tanpa ada spesifikasi usaha otot tertentu..
pada dasarnya keduanya tidak spesifik pada paha sih...
tapi kalo pilihan antara 2 itu, ya bersepeda.

Gan kalian biasa jogging jam berapa?

Q. apakah kalian jogging dekat jalan raya?

A. yang terbaik adalah mulai jogging pukul 05.30, untuk memacu dan mengeluarkan keringat secara bertahap. sampai saat jam06.00, sinar matahari pagi sudah dapat dinikmati hingga 06.30..

plus nya jogging dekat jalan raya, jarak tempuh cukup luas dan lebih memompa adrenalin
minusnya, polusi asap yang terhisap saat olahraga

Untuk mengecilkan paha, bersepeda atau jogging ?

Q. paha gw pnya ukran yng ngg proporsional am tbuh gw nh,,,, kra" olhrga ap yng pling tpat dn cpat untk mngcilkannya ???? bersepeda atw jogging ????

Gan kalian biasa jogging jam berapa?

Q. apakah kalian jogging dekat jalan raya?

Apa ya, manfaat dari jogging atau lari di pagi hari ?

Q. insya allah, *5 buat anda.

Masalah otot saat jogging?

Yg suka lari/jogging ksini!!?

Q. gimana biar lari g mdah capek? tipsnya dnk!!

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?

BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

Bolehkah jogging tiap hari?

Q. katanya kalo olahraga keseringan ga bagus buat jantung. kalo jogging tiap hari boleh ga? yang bener itu yang mana, makan banyak dulu trus olahraga, atau olahraga dulu baru makan?

jogging saya kurang efektif?

Untuk mengecilkan paha, bersepeda atau jogging ?

Q. paha gw pnya ukran yng ngg proporsional am tbuh gw nh,,,, kra" olhrga ap yng pling tpat dn cpat untk mngcilkannya ???? bersepeda atw jogging ????

Gan kalian biasa jogging jam berapa?

Q. apakah kalian jogging dekat jalan raya?

Apa ya, manfaat dari jogging atau lari di pagi hari ?

Q. insya allah, *5 buat anda.

Olahraga apa yang cocok untukku?

Q. aku adalah seorang yang pakai kacamata, jika dibuka, aku tidak dapat melihat dengan baik karena aku sudah -10, menurut kalian olah raga apa yang cocok untukku?

A. Olahraga apa aja boleh... Mungkin beberapa kategori berikut bisa membantu:

1) Non kontak fisik (aman buat kacamata) misalnya: jogging, bersepeda, bowling, bilyard, catur, beladiri (jenis karate kata aja/olah gerak), golf, taichi, panahan, menembak, angkat besi, dsb.

2) Semi kontak fisik (perlu tali pengikat kacamata agar tidak lepas/melorot) misalnya: bulutangkis, tenis, squash, pingpong, lari cepat, voli, dsb.

3) Kontak fisik (perlu pake softlens) misalnya: sepakbola, futsal, basket, beladiri full contact, hoki, softball, dsb

4) Perlu special gadget misalnya: berenang, polo air, menyelam, kano, dsb (membutuhkan google / kacamata renang minus, disesuaikan dgn kondisi mata, bisa dibeli di toko kacamata).

5) Hampir tidak mungkin dilakukan, misalnya: tinju.

Jadi buanyak banget olahraga yg masih bisa dilakukan meski mata sudah minus 10. JIka masih tertarik dgn olahraga permainan yg kontak fisik, tinggal pake softlens...

Yg penting niat dan tekad menjalaninya...
Dan yg paling penting, tubuh menjadi sehat dan have fun...

visi misi calon ketua club olahraga?

A. 1. meningkatkan prestasi olahraga tsb. kalo bisa dengan target, baik jangka pendek maupun menengah, misal tahun depan juara tingkat provinsi

2. perbaikan sarana olahraga yang ada, misal kalo bola ya ntar nyari tambahan bola ato mengusahakan bola standar pertandingan

3. meningkatkan kekompakan tim, karena pasti dalam olahraga atau pertandingan, tim yang baik bukan di bentuk oleh pemain yang hebat, tetapi oleh permainan tim.

4. memperbaiki proses regenerasi klub, itu kalo misal klub-mu anggota-nya kurang atau jarang yang ikut kegiatan.

5. menjadikan olahraga tsb sebagai olahraga yang menyenangkan. olahraga bukan hanya permasalahan pertandingan atau menjadi sebuah tim yang hebat, tetapi bagaimana olahraga itu bisa dimainkan oleh setiap orang yang ingin bermain dan dengan cara yang menyenangkan. misal, ak pengen maen basket, tetapi selama ini yang ak tahu maen basket pasti kasar2..jadi ak yang pengen maen enak, jadi males maennya..

Semoga sukses..

juara dunia bersaudara di olahraga?

Q. sebutin dong, dan alasanya?

A. juara2 dari olahraga yg bersaudara, cukup banyak..., tapi kalo sukses keduanya dikit!
beberapa jawara bersaudar olahraga:

-venus & serena williams,
keduanya pernah menduduki rangking 1 wta, dengan total 14 gelar grand slam!, melihat dominasi keduanya di tennis pro, tak salah bila williams bersaudara layak dinobatkan sebagai salah satu legenda tennis putri dunia.

-michael & ralph schumacher,
sama2 berlaga di f1, michael jauh lebih unggul dari ralph, selama karirnya michael telah mengoleksi lebih dari 90 podium kemenangan dgn 7 kali juara dunia, sedangkan ralph baru naik podium sebanyak 6 kali!

-marat safin & dinara safina
marat terjun ke pro pada 1997, 3 tahun kemudian doi telah mampu merebut gelar ggrandslam dan menjadi nomor satu dunia pada akhir 2000, sedangkan dina adalah topten ranking, dengan prestasi terbaiknya sejauh ini adalah gelar tier 1 qatar telecom german open 2008 dan menjadi finalis french open taun ini.

-gary neville & phillip neville
kakak beradik tersukses di liga inggris, keduanya bahu membahu memberikan kemenangan demi kemenangan pada mu pada taun 1991.

-bob & mike bryan
ganda putra nomor satu dunia saat ini (tennis)

-rio ferdinand & anton ferdinand
-lleyton hewitt & jaslyn hewitt
-kim clijster & elke clijster
-marcus bent & darren bent
-hamit altintop & halil altintop
dll

Apa olahraga rutin anda ?

Q. Nah ayo kita sharing lagi, rutinkah anda berolah raga ? kalau iya, apa olahraga rutin anda ?

Kalau saya, yang rutin sekarang adalah jogging. Waktu musim kemarau kemarin berenang.

Sempat rutin golf, tapi kemahalan euy : P, sempet billiard, kemahalan juga :P

Jadi Jogging/ berenang aja, eh iya, ada yang gak rutin, yakni tenis meja, ini mah kalau temen2 ngajakin main aja.

Nah, kalau anda ? Apa olahraga rutin anda ? Feel Free to Share!!! ^_^

A. olahraga rutin saya ke Gym. Olahraga angkat2... hehehe...
Seperti dalam posting pertanyaan saya kemarin;
Bisakah orang kurus ideal dengan olahraga fitnes?

Jadinya, saya sekarang rutin ke Gym. Memang terasa hasilnya, saya terlihat lebih bugar dan segar. Hanya jadwal saya dua hari sekali; Senin, Rabu, Jum'at. Nggak berani lebih soalnya olahraga ini tergolong berat, saya nggak ingin saya sakit karena olahraga.

Hanya saja, badan saya belum 'membentuk', dan saya paling kurus di Gym. Tapi... the show must go on! Prinsip saya; yang penting sehat, bukan badan besar! Jadinya saya banyak juga fokus ke latihan cardiovaskular, macam bersepeda, setidaknya sekitar 20 menit setiap latihan.

Hasil lainnya, saya lebih bersemangat klo lagi kerja, ngga mudah capek, makan dan minum yang biasanya sedikit jadi lebih terasa enak. Tidur langsung pejamkan mata langsung mimpi. Enak deh.

Dulu saya coba latihan yoga sendiri dirumah. Tapi yoga memang mungkin kurang sesuai dengan saya, dan lama2 jadi bosan.

Pendek kata, olahraga itu menyenangkan!

bagaimana cara buat skripsi tentang olahraga?

Q. juduknya mengarah pada VO2 MAX?

A. Berikut ini contoh skripsi olahraga.

1. Membuat judul. Menulis nama judul, nama penulis, nama kampus dan nomor induk mahasiswa. Judul harus yang berkaitan dengan dunia olahraga, misalnya Strategi Membuat Olahraga Sepak Bola menjadi Kurikulum Baru di Sekolah.
2. Membuat pendahuluan/latar belakang masalah. Bagaimana metode yang tepat untuk melaksanakan strategi ini.
3. Pembahasan masalah. Membuat penjelasan masalah-masalah yang mungkin akan menjadi pro dan kontra.
4. Perumusan masalah. Membuat jalan keluar dari masalah-masalah yang ada serta pembahasan masalah-masalah agar strategi ini dapat berjalan di semua sekolah.
5. Tujuan dan manfaat penelitian. Menerangkan manfaat dari strategi ini bukan hanya baik bagi siswa tapi juga untuk memajukan sepak bola Indonesia.
6. Metodelogi Penelitian. Dapat menggunakan contoh negara-negara di luar negeri.
7. Kerangka berfikir. Membuka pemikiran baru tentang kesukaan siswa terhadap olahraga sepak bola.
8. Landasan Teori. Untuk menyalurkan bakat sepak bola yang dimiliki siswa.
9. Hipotesis. Memberikan jawaban-jawaban yang mungkin akan muncul dengan strategi ini.
10.Penutup. Mengemukakan alasan-alasan yang tepat mengapa strategi ini harus diupayakan di Indonesia dan memberikan harapan-harapan yang baik.

Harga sepatu futsal berapa?

Q. berapa ya harganya yg biasa

A. Harga Sepatu Futsal Nike

Berikut adalah daftar harga sepatu futsal Nike pada Mei 2013, yang mudah-mudahan dapat menjadi referensi bagi yang membutuhkan.

Daftar harga sepatu futsal Nike:
No. Tipe Harga (Rp)
1. Sepatu Futsal Nike CTR 360 LIbretto II White Blue Spark 619.000
2. Sepatu Futsal Nike CTR II Libretto White/Purple 589.000
3. Sepatu Futsal Nike MArquis IC 415.000
4. Sepatu Futsal Nike MArquis TF 415.000
5. Sepatu Futsal Nike Mercurial Victory CR7 Blue/Red/Obsidian 630.000
6. Sepatu Futsal Nike Primiere II Sol Lapangan biasa 399.000
7. Sepatu Futsal Nike T90 Laser 380.000
8. Sepatu Futsal Nike T90 Shoot III Blue/Volt/Black 499.000
9. Sepatu Futsal Nike T90 Shoot IV Black/Yellow 559.000
10. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural III 389.000
11. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural III IC 465.000
12. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural IV White/Blue/Silver 449.000
13. Sepatu Futsal Nike Total 90 Shoot IV Grey/Red/Black 559.000
14. Sepatu Futsal NIKE5 Elastico Blue 599.000
15. Sepatu Futsal Nike5 Elastico Finale Black/Yellow 1.090.000
16. Sepatu Futsal NIKE5 Elastico Orange 599.000
17. Sepatu Futsal Nike5 Elastico Pro Yellow/Black/White 749.000
18. Sepatu Futsal Nike5 Gato Black Lime 430.000
19. Sepatu Futsal Nike5 Gato Black/Blue 579.000
20. Sepatu Futsal Rumput Sintetik Nike Total 90 Shoot IV White/Orange/Black 559.000

Harga Sepatu Futsal Adidas

Berikut adalah daftar harga sepatu futsal Adidas pada Mei 2013, yang mudah-mudahan dapat menjadi referensi bagi yang membutuhkan.

Daftar harga sepatu futsal Adidas:
No. Tipe Harga (Rp)
1. Sepatu Futsal Adidas Adi5 X ITE Navy/Volt 550.000
2. Sepatu futsal Adidas Adinova II Indoor 529.000
3. Sepatu Futsal Adidas Adinova II White/Black 425.000
4. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV Black/Electricity 589.000
5. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV Hitam Silver 589.000
6. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV In 539.000
7. Sepatu Futsal Adidas Adiquestra IV Black/Electricity 320.000
8. Sepatu futsal Adidas Ezeiro 430.000
9. Sepatu Futsal Adidas F10 (F50 Adizero) 619.000
10. Sepatu Futsal Adidas F10 Adizero Micoach Black/Electricity/Warning 635.000
11. Sepatu Futsal Adidas F5 Adizero Micoach Black/Electricity/Warning 405.000
12. Sepatu Futsal Adidas F5 Adizero Micoach High Energy/White/Electricity 405.000
13. Sepatu Futsal Adidas Goletto III 295.000
14. Sepatu Futsal Adidas Heritagio V 379.000
15. Sepatu Futsal Adidas Janerinha Sala Putih/Hitam 379.000
16. Sepatu Futsal Adidas Janerinha Sala Putih/hitam/Orange 465.000
17. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V22463 335.300
18. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23941 335.300
19. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23942 335.300
20. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23943 335.300
21. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23944 335.300
22. Sepatu Futsal Adidas Salacetto Merah Volt 550.000
23. Sepatu Futsal Adidas SUPERSALA IX Orange 499.000
24. Sepatu Futsal Adidas Top Sala X 499.000

keunggulan futsal dari sepak bola adalah?

Q. sekarang aku dkk sedang digandrungi kebiasaan bermain futsal....
sejak bermain futsal sejak bulan september.... berat badan ku berhasil turun 8 kg, tapi naik lagi 2 kg gara sering minum es siang....
jadi jawab pertanyaan di atas....yo?
tambahan :
kalo situ bisa nambahi strategi dan peraturan futsal, dijamin dapat thumb ups! dan jawab tebaik bagi yang lengkap....

A. futsal keungulannya= klo sepak bola harus bermain di lapangan yang luas...dibutuhkan 11v11, sedangkan futsal kan lapangan kecil saja karena pemainnya 4v4, 5v5 atau 6v6.

maen futsal lebih tidak berat/ringan, tidak seberat maen sepakbola...krn faktor luas lapangannya berlari membawa bola pasti lebih hos-hosan dech...
juga sepakbola pasti staminanya lebih cepet abis daripada maen futsal....
strategi bermain futsal: pake formasi:seperti ni 2 forward, 1 gelandang, 2 defender...

Tentang menjadi kiper futsal?

Q. Apa apa saja yang membuat pelanggaran kiper ?
Bq : Ketika salah satu tim kita mengoper ke kiper, katanya ga boleh langsung di sentuh! tapi dengan menyambut operan tsbt dengan kaki terlebi dahulu baru langsung memegang bola ?
Thanks uda menjawab dan mampir..
Yongalah kok sepi penjawab...

A. Sebagai bek futsal, aku ngertilah dikit ttng pelanggaran kiper futsal...
Pelangaran kiper futsal yaitu memegang/menyentuh bola keluar dr area lingkaran pinalti lapangan.
BQ: ya pelanggaran, bola mmng harus dikenai kaki dulu baru kt bs memegang bola.

semoga bermanfaat^^

Basket ato Futsal . . . . . ?!?!?

Q. Jgn lupa alasannya . . .
Alasannya bebas dari berbagai segi dah . . .
+++Thanks+++

A. Futsal,,

hha, dari SD q suka futsal dan selalu jadi penjaga gawang,, hahha

Bagaimana cara bermain Futsal?

Q. umur gua udh 18 tahun, tp gua ga bisa maen futsal, gua sadar dan gua malu!
padahal waktu SD gua sering main bola kaki di lapangan, dan itu juga ga jago2 amat, semenjak SMP. kalo temen ngajak gua main futsal, gua selalu nolak dengan alasan ga bisa main
soalnya udh lama ga main dan gua minder ga jago. padahal temen gua itu pada baik mau ngajakin gua setiap kali mereka mau main futsal
sampai akhirnya mereka ga pernah ngajak lagi karena gua selalu nolak,.... gua ngerasa bakat gua bukan disitu...
Intinya gini, gua pemalu dan gua juga ga jago maen
gua paling anti diejek temen, akibatnya sampe SMA, kalo ada yang namanya FUTSAL, gua selalu menghindar
sampe2 kuliah sekarang aj gua selalu menghindar
karena gua malu, ga bisa main, emang ada ya temen yang baik dan ada yang jahat amat
ngejek orang kelewatan, dikatain banci lah.
secara pengalaman gua ga pernah dikatain temen BANCI secara langsung. tapi kenalan gua yg ga bisa main (orangnya cupu banget) sehingga dia diejek banci. kasihan gua ngelihatnya...
gua ga pernah diejek karena gua berprestasi dan lumayan populer di sekolah (meskipun gua ga bisa men futsal! gua sadar dan gua malu!!)

gua punya MINAT dan KEINGINAN buat bisa main futsal,
cuma gua susah nyari orang buat membantu gua... dan gua malu sama temen sekitar, masa di umur 18 tahun dan udah kuliah gini masih mau MINTA DIAJARIN MAIN BOLA !?

gua mau nanya, gimana saran kalian berdasarkan cerita gua diatas?
makasih bantuannya :(

A. intinya anda harus sering bermain futsal, kalau anda selalu menghindar untuk bermain futsal, lalu kapan lagi kesempatan anda untuk praktek menendang, menggiring dan semacamnya. walaupun anda gabisa main, yang penting anda harus mau dulu ikutan main futsal, tidak usah minder dan tidak usah peduli skill anda baik atau tidak (tentunya hanya main futsal biasa bersama teman2 dan tidak untuk ikut futsal yang dilombakan). Saran saya, anda tidak perlu malu dan minder terhadap teman, karena teman adalah orang yang selalu menerima kekurangan dan kelebihan anda, mereka pasti memaklumi jika anda mempunyai kekurangan, lalu mulailah untuk menyukai olahraga futsal (jika anda memang tertarik), mulai dari membeli sepatu futsal dan jersey, ikut bermain dengan teman, walaupun awalnya hanya sebagai bek dan cuma ngebuang buang bola, tapi saya yakin jika anda menekuni hal ini, lama kelamaan anda akan bisa menggiring bola, menggocek lawan, bahkan mencetak gol. Kalau teknisnya seperti apa, seperti cara mengoperasikan bola yang baik dan benar, trik menjadi bek handal atau striker handal, mungkin anda bisa nonton tutorialnya lewat youtube, dan yang bisa saya sampaikan mungkin hanya motivasi seperti di atas. Semoga bermanfaat.