gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

kenapa kebanyakan wanita pengen terlihat langsing?

Q.

A. karena ingin terlihat menarik

sugesti yg terjadi di masyarakat adalah wanita yg menarik adalah wanita yg langsing
oleh karena itu wanita berusaha terlihat menarik dengan langsing

Kenapa seh cewek suka & pengen langsing?

Q. napa seh cewe2 banyak ajuin pertanyaan gmn klo mau langsing? gmn caranya diet... ginilah gitulah ttg kurus n langsing. ampe ada yang bela2in minum obat ampe bengek demi langsing?

coba kalo cowo yang pengen langsing gmn yah?

A. Karena menurut cewe, badan langsing itu ideal dan bisa jadi kebanggaan gitu deh. Makannya, sampai ada yang terobsesi sampai menghalalkan segala cara. Padahal, langsing itu ga mutlak, yang penting sehat jasmaniah dan rohaniah.

Haha, cowo aneh.

Semoga membantu.
Makasih. ^^

Cara langsing lebih cepat?

Q. Dear all, saya sedang diet nihâ¦target sih 5 bulan ke depan turun 10 kilo. Minggu lalu nimbang, udah turun 0,5 kilo (dlm seminggu). Nah, saya disarankan utk diet karbo dgn makan nasi 2-3 sendok saja. Tapi terus terang, agak sulitâ¦.saya hanya bisa makan nasi setengah porsi. Saya juga nggak mau diet pake obat atau suplemen yang aneh2 plus mahal! Setiap pagi, selalu saya usahakan skipping 100 kali plus sit up 50 kali. Nah, selain upaya yang sudah saya lakukan di atas punya pengalamn yg bisa dibagikan lagi nggak supaya proses pengurusannya lebih cepat? Kalo bisa sih sebulan turun 3 kiloâ¦hehehe! Trims! Gbu ï

A. Setuju. Diet gak usah pake suplemen macam2 yg mahal & bisa jadi ada efeknya kan? Jadinya kita malah tergantung kepada suplemen itu, udah harganya mahal lagi...ujung2nya kita disuruh jualin lagi, MLM...:D Mending diet dgn bahan2 makanann yg umum yg ada di pasaran. Banyak koq...

Kalo disarankan diet karbo, emang bener. Cara paling gampang, ganti nasi putih pake nasi merah. Kadar glikemik nasi putih itu tinggi, jadi dibatasi hanya 2-3 sendok aja, tapi nasi merah kadar glikemiknya rendah, jadi mungkin masih bisa makan 1/2 porsi. Jika mau langsing, asupan karbohidrat jangan dari nasi putih, tapi lebih baik dari buah & sayur. Selain sehat, kenyangnya juga lebih lama.

- Buat sarapan, karbo bisa dari sereal, oats, spaghetti, kentang, kemudian protein dari kacang2an (kacang merah, kacang polong, dll), buah2an (strawberry, pisang dll) plus susu skim. Bisa masak sendiri, banyak resepnya di internet.
Sekitar jam 10 kalo laper bisa makan snack tapi yg sehat, disarankan buah.
- Siang hari makan seperti biasa, hanya nasinya jangan terlalu banyak. Kalo bisa sih bawa nasi merah dari rumah, tinggal nambah lauk di kantor/kampus.
Sore kalo laper bisa makan snack, yg sehat.
- Makan malam tidak boleh lebih dari jam 18:00, karena kalo kemaleman, akan ditimbun dalam tubuh & jadi lemak. Kalo malem2 kelaparan, bisa makan buah (apel, pisang dll) yg mengenyangkan namun tidak bikin gemuk.

- Jangan lupa air putih! Minum air putih paling tidak 2 liter/10 gelas per hari. Yg dihitung hanya air putih, jadi teh, kopi, jus dll tidak dihitung. Bangun tidur sebelum kemasukan apa2, minum air putih dulu...tahap awal 2 gelas aja. Nanti lama2 ditingkatkan jadi 4 gelas, kalo udah biasa jadi 6 gelas. Ini akan membilas perut, mempermudah BAB. Kemudian minum air putih lagi 1 jam sebelum makan siang, ini akan mengurangi nafsu makan berlebih. 1/2 jam setelah makan siang minum air putih utk memberi kesempatan enzym pencernaan di perut mencerna makanan.

Olahraganya sudah bagus. Sit upnya yg di lantai, lutut ditekuk 45 derajat, angkat tubuh separo aja (gak perlu sampai ke lutut)? Kalo bisa ke fitness center lebih enak lagi karena banyak alat & bisa minta program utk bakar lemak & membentuk tubuh.

Powered by Yahoo! Answers

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

kenapa kebanyakan wanita pengen terlihat langsing?

Q.

A. karena ingin terlihat menarik

sugesti yg terjadi di masyarakat adalah wanita yg menarik adalah wanita yg langsing
oleh karena itu wanita berusaha terlihat menarik dengan langsing

Kenapa seh cewek suka & pengen langsing?

Q. napa seh cewe2 banyak ajuin pertanyaan gmn klo mau langsing? gmn caranya diet... ginilah gitulah ttg kurus n langsing. ampe ada yang bela2in minum obat ampe bengek demi langsing?

coba kalo cowo yang pengen langsing gmn yah?

A. Karena menurut cewe, badan langsing itu ideal dan bisa jadi kebanggaan gitu deh. Makannya, sampai ada yang terobsesi sampai menghalalkan segala cara. Padahal, langsing itu ga mutlak, yang penting sehat jasmaniah dan rohaniah.

Haha, cowo aneh.

Semoga membantu.
Makasih. ^^

Cara langsing lebih cepat?

Q. Dear all, saya sedang diet nihâ¦target sih 5 bulan ke depan turun 10 kilo. Minggu lalu nimbang, udah turun 0,5 kilo (dlm seminggu). Nah, saya disarankan utk diet karbo dgn makan nasi 2-3 sendok saja. Tapi terus terang, agak sulitâ¦.saya hanya bisa makan nasi setengah porsi. Saya juga nggak mau diet pake obat atau suplemen yang aneh2 plus mahal! Setiap pagi, selalu saya usahakan skipping 100 kali plus sit up 50 kali. Nah, selain upaya yang sudah saya lakukan di atas punya pengalamn yg bisa dibagikan lagi nggak supaya proses pengurusannya lebih cepat? Kalo bisa sih sebulan turun 3 kiloâ¦hehehe! Trims! Gbu ï

A. Setuju. Diet gak usah pake suplemen macam2 yg mahal & bisa jadi ada efeknya kan? Jadinya kita malah tergantung kepada suplemen itu, udah harganya mahal lagi...ujung2nya kita disuruh jualin lagi, MLM...:D Mending diet dgn bahan2 makanann yg umum yg ada di pasaran. Banyak koq...

Kalo disarankan diet karbo, emang bener. Cara paling gampang, ganti nasi putih pake nasi merah. Kadar glikemik nasi putih itu tinggi, jadi dibatasi hanya 2-3 sendok aja, tapi nasi merah kadar glikemiknya rendah, jadi mungkin masih bisa makan 1/2 porsi. Jika mau langsing, asupan karbohidrat jangan dari nasi putih, tapi lebih baik dari buah & sayur. Selain sehat, kenyangnya juga lebih lama.

- Buat sarapan, karbo bisa dari sereal, oats, spaghetti, kentang, kemudian protein dari kacang2an (kacang merah, kacang polong, dll), buah2an (strawberry, pisang dll) plus susu skim. Bisa masak sendiri, banyak resepnya di internet.
Sekitar jam 10 kalo laper bisa makan snack tapi yg sehat, disarankan buah.
- Siang hari makan seperti biasa, hanya nasinya jangan terlalu banyak. Kalo bisa sih bawa nasi merah dari rumah, tinggal nambah lauk di kantor/kampus.
Sore kalo laper bisa makan snack, yg sehat.
- Makan malam tidak boleh lebih dari jam 18:00, karena kalo kemaleman, akan ditimbun dalam tubuh & jadi lemak. Kalo malem2 kelaparan, bisa makan buah (apel, pisang dll) yg mengenyangkan namun tidak bikin gemuk.

- Jangan lupa air putih! Minum air putih paling tidak 2 liter/10 gelas per hari. Yg dihitung hanya air putih, jadi teh, kopi, jus dll tidak dihitung. Bangun tidur sebelum kemasukan apa2, minum air putih dulu...tahap awal 2 gelas aja. Nanti lama2 ditingkatkan jadi 4 gelas, kalo udah biasa jadi 6 gelas. Ini akan membilas perut, mempermudah BAB. Kemudian minum air putih lagi 1 jam sebelum makan siang, ini akan mengurangi nafsu makan berlebih. 1/2 jam setelah makan siang minum air putih utk memberi kesempatan enzym pencernaan di perut mencerna makanan.

Olahraganya sudah bagus. Sit upnya yg di lantai, lutut ditekuk 45 derajat, angkat tubuh separo aja (gak perlu sampai ke lutut)? Kalo bisa ke fitness center lebih enak lagi karena banyak alat & bisa minta program utk bakar lemak & membentuk tubuh.

poll : montok / langsing .....?

Q. buat kalian yg cewe n yg cowo,
lebih suka tubuh yg Montok (bkn gendut loh) / Langsing ????


inspirasi : kayaknya q mulai stress ngeliatin pelanggan yg tiada henti.

A. yg terbaik bagiku aja, deh...
tp kalo disuruh milih sihh,,yg langsing aja.
biar ga makan tempat

Powered by Yahoo! Answers

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

kenapa kebanyakan wanita pengen terlihat langsing?

Q.

A. karena ingin terlihat menarik

sugesti yg terjadi di masyarakat adalah wanita yg menarik adalah wanita yg langsing
oleh karena itu wanita berusaha terlihat menarik dengan langsing

Kenapa seh cewek suka & pengen langsing?

Q. napa seh cewe2 banyak ajuin pertanyaan gmn klo mau langsing? gmn caranya diet... ginilah gitulah ttg kurus n langsing. ampe ada yang bela2in minum obat ampe bengek demi langsing?

coba kalo cowo yang pengen langsing gmn yah?

A. Karena menurut cewe, badan langsing itu ideal dan bisa jadi kebanggaan gitu deh. Makannya, sampai ada yang terobsesi sampai menghalalkan segala cara. Padahal, langsing itu ga mutlak, yang penting sehat jasmaniah dan rohaniah.

Haha, cowo aneh.

Semoga membantu.
Makasih. ^^

Powered by Yahoo! Answers

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

mengapa banyak wanita yg ingin tubuh langsing?

Q.

A. karena stigma!!!!
stigma di masyarakat membuat seolah2 cwe langsing tuh perfect
ditambah lagi cwo2 yg udah kehasut stigma itu..
jadi deh tambah byk cwe gendut mw langsing...
padahal kn langsing gk selalu dipastiin sehat ato berwajah cantik
kn ada tuh org yg emang kgk bisa gendut2
klo aj gk semua org memandang fisik sebagai patokan
dan lebih memandang hati
pastilah banyak wanita yg lebih bahagia n bebas dari penyakit
bayangin aj banyak cwe yg saking pingin kurus jadi sakit bulimia ma anoreksia (ih.. syerem)
tapi gk salah juga sih pingin kurus asal cara na bner
n bwt cwo2 coba deh lebih liat ke hati org daripd fisik na
gk guna tubuh langsing cantik tapi kelakuan minus seminus2 na
n bwt yg baca coba deh lebih ngehargain cewe yang gendut
karna kan gk smuwa org bisa perfect

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

kenapa cewek selalu pengen body langsing?

Q.

A. Pengaruh iklan2 (terutama di Indo) yg menganggap cewek cantik HANYA kalo langsing, berkulit putih, berambut panjang+lurus. Dan yg menyedihkan, banyak banget cewek jadi korbannya...
Kalo soal badan langsing, mungkin ada benarnya juga secara kalo badan langsing otomatis pake baju apapun akan lebih gampang, juga akan lebih sehat (daripada obesitas, iya kan?)
Yg saya ga setuju kalo demi mengejar predikat 'langsing' sampe diet gila2an dgn cara sendiri (bukan di bawah pengawasan dokter), yg akhirnya malah merugikan sendiri.

Kalopun ga bisa langsing spt model2, saya rasa ga masalah, yg penting masih proporsional & yg lebih penting lagi : tetap sehat.

Powered by Yahoo! Answers

gmn spy pny bdn langsing?

Q.

A. Hi,

badan langsing hampir idaman setiap orang terutama wanita.
dan untuk kearah sana tentunya kita harus '' berkerja keras melakukan sesuatu ''

umum mengatakan;

- jangan makan goreng-2an
- jangan makan rebus-an
- jangan makan coklat
- jangan makan buah alpukat
dsb dsb

saya menandaskan '' semua makanan dapat kita makan dan minum '' asalkan kita memakai MARGE/ ukuran.

yang terpenting adalah perhatikan berat badan dan tinggi anda.
anda bisa mau langsing tetapi anda harus memperhatikan ;

> faktor keturunan dalam keluarga anda
> apakah anda sehat dalam arti tidak mengidap sesuatu penyakit, sehingga anda harus menelan obat-2 an yang mengakibat berat badan anda bertambah !
> apakah anda sudah cukup alert memperhatikan menu makanan dan minuman anda
> fasilitas olah raga.

saya menandaskan untuk melangsingkan badan anda, anda harus disiplin terutama dengan cara hidup anda, yang didalamnya adalah cara anda mengatur makanan dan minuman, olah raga dan hidup sehat seperti cukup istirahat dan menghindari obat-2 terlarang dsb.

Pagi hari
------------

mau tidak mau anda harus sarapan ! - harus.
umum mengatakan kalau mau langsing JANGAN SARAPAN PAGI !
pendapat ini SALAH sama sekali, sebab anda harus SARAPAN PAGI.
mengapa ! dengan sarapan pagi anda memberi supplay energi untuk otak anda dan tubuh anda.
hanya saja dalam sarapan pagi ini anda harus teliti untuk tidak memberi konsumsi dengan lemak.

- pilihlah 2 potong roti putih dengan dioleskan mentega tipis-tipis
selipkan empat potong tomat atau daun salad atau ketimun.

minumlah segelas juice buah, apa saja asal anda jangan menambahkan ekstra gula didalamnya.

Siang hari
---------------

pada saat ini tubuh anda meminta banyak makanan yang mengandung kalori untuk energi tubuh, oleh karena udara panas dan anda banyak bergerak.

- pilihlah kembali creacers atau roti

4 potong creacers atau 3 potong roti putih
dengan isi 2 potong tempe atau beberapa iris omelet
atau sepotong ikan tuna
selipkan salade dan ketimun.

2 buah apel atau 1 buah pisang atau 1 buah mangga

minumlah air putih

sepanjang hari kalau anda haus, maka anda harus mengganti menu minuman anda dari sprite atau fanta hanya dengan air mineral/putih.
mengapa sprite/fanta tidak boleh lagi !, karena minuman-2 ini banyak mengandung gula dan inilah sumber kalori yang akan bertumpuk-2 didalam tubuh anda. hindarkan !

lebih baik anda memilih air putih yang sehat yg bernilai = 0 kalori

lakukan olah raga kesenangan anda, anda bisa melakukan spring-tall, lari ditempat - atau jogging.
anda bisa mengatur waktu anda sendiri, apakah olah raga anda lakukan pagi hari atau malam hari setibanya anda dari aktifitas.
dengan bergerak minimal 30 menit sehari, anda sudah '' membakar habis kalori dalam tubuh ''.

Malam hari
---------------

100 gram nasi, 75 gram sayur berikut kuah, 75 gram potong tempe atau tahu atau daging atau ikan ( anda boleh pilih kesenangan anda )

1 porsi buah-2an, seperti sebuah pisang, atau 2 buah tomat, atau satu apel dsb

minuman tentunya air putih.

setelah jam menunjukkan pukul 20.00 malam anda TERLARANG NYEMIL, apapun maksud anda.
kalau anda merasa lapar, minumlah air putih.

dengan mematuhi menu diatas, anda melatih lambung anda sedikit-demi sedikit mengurangi kalori, karbohidrat, gula dll
dalam waktu 1 minggu anda akan merasakan, bahwa lambung anda sudah terbiasa, dan anda merasakan anda bergerak enak dan supel.
dan tanpa anda sadar kalau anda berdiri diatas timbangan, anda akan melihat - berapa kilo berat badan anda !

semoga bermanfaat

thnx

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

Q.

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?


BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

Q.

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

Powered by Yahoo! Answers