KonsultanDiet.com

Thursday, May 1, 2014

Perlu rekomendasi treadmill nih?

Q. Lagi pengen beli treadmill, tapi bingung mo pilih merk apa, manual atau elektrik, variasi harganya aja mencolok gitu. Bagi yang pernah beli atau jual treadmill minta rekomendasi treadmill pribadi yang ok ya?

A. Treadmill yang murah, tentunya kualitasnya juga murahan. Yang paling utama adalah kualitas belt untuk berjalan/ berlari. Biasanya yang murah juga tidak tahan lama dipakainya (jatuhnya malahan lebih mahal).
Saya pakai merek SportsArt seri 1080 HR merek Amerika tapi buatan Taiwan, selama 10 tahun tidak bermasalah, akhir2 ini hanya sedikit masalah hanya pada pengatur inklinasinya.
Tentunya masih ada merek lain yang baik kualitasnya seperti Kettler dlsb.

bagusan beli treadmill atau sepeda statis?

Q. buat olahraga di dalam rumah karena berangkat pagi banget dan pulang udah malem... kalo olahraga di fitness center nanti nyampe rumah jam berapa lagi.. jadi saya mau beli alat treadmill atau sepeda statis, buat ngecilin perut juga. bagusan sepedaan atau lari/jogging ya?
trims atas sarannya

A. sepeda statis bro..ga bosen.
treadmill yg enak -> yg pake mesin. bs muter sendiri. tp mahal.
treadmill yg ga pake mesin -> cepet cape/berat. krn sudut kemiringannya yg bikin cape. tp sangat cepat membakar kalori.

kenapa hamster rajin treadmill?

Q. hamsterku ngga berenti2 lari diatas mainannya (itu lho yang muter2), apa ngga kenapa2? sakit misalnya (kena tipus karena kelelahan) atau mainannya dicopot dulu? (tapi kasian) :-(

A. haha ya nggaklah..
mereka (baca: hamster) itu ya emang gitu.. hewan yg hiperaktif, banyak gerak.
menurutku justru kasian kalo ga ada roda puternya.. nnti dia ga bisa main dan menyalurkan keaktifannya dong.. haha.
oia, katanya bagus juga loh dikasih semacam kayu atau sejenisnya.. sesuatu yg bisa dia gigit-gigit gitu. lupa sih pastinya kenapa, yg jelas berhubungan sama pertumbuhan giginya kalo ga salah.

Tentang olahraga dan treadmill ?

Q. saya bekerja di sebuah perusahaan BUMN dengan waktu kerja yang tidak menentu,. kadang pulang cepet kadang pulang malem,.. kadang juga nginep di kantor,.
tinggi badan 163 cm berat badan 80 kg,. pengen nurunin 5 kg lagi.. :D selain itu ya buat kesehatan juga kan.
selama ini saya cuma olahraga standar aja,.. push up,. shit up,. angkat barbel ,. semuanya dirumah.
pengennya sih ikutan fitnes di gym,. tapi dengan kondisi kerjaan kayak gini itu gak mungkin sy lakukan,..

nah,. ada kepikiran klo saya mau beli treadmil saja buat di rumah,..
pertanyaannya :
1. efisien ga ya klo treadmil ?
2. mending mana,. treadmil yang manual apa yang elektrik ?
3. klo ada,.. minta recomendnya treadmill yang bagus,.. harga dibawah 5 juta klo ada ,. hehe (minta linknya)

thank's sebelumnya..

A. Bisa dibilang efisien juga. Walaupun menggunakan treadmil memang membakar kalori, tapi tujuan utama dari treadmil adalah olahraga jantung. Jadi, saya rasa treadmil memang efisien untuk anda.

Berat badan ideal anda ada di sekitaran 56-61kg. Jadi ada baiknya jika target anda lebih dari 5kg.

Anda juga harus menjaga makanan anda. Jangan makan makanan fastfood. Kurangi yang goreng-gorengan, dan kurangi juga porsi nasi. Sebagai gantinya, anda bisa memakan lauk yang lebih banyak (asal bukan digoreng, atau hanya mengandung sedikit minyak), dan anda bisa makan buah dan sayur sebanyak yang anda suka.
Makam malam juga sebaiknya jangan lewat dari jam 8 malam.

Maaf kalau agak keluar dari topik pertanyaan.
Semoga bisa membantu.

pasien jantung koroner (sdh dipasang stent) harus diperiksa ulang dg treadmill setiap berapa lama?

A. Pemeriksaan ulang sebenarnya tergantung dari banyaknya penyumbatan juga banyaknya bakal penyumbatan.

Misalnya bila uda dipasang stent satu buah, tapi dari hasil CT SCAN 64 slices, menunjukkan bahwa sebenarnya masih ada beberapa jalur mayor(utama) yang bakal buntu, maka perlu diamati dengan seksama tergantung para ahli-nya utnuk menentukan rentang waktu untuk memantau keadaan sebelum arteri coronaria tersebut tersumbat kembali.

Sedangkan Treadmill hanya untuk memantau/membuktikan bahwa keadaan anda dalam kondisi prima, sehingga jantung anda dapat kebutuhan oksigen yang memadai pada waktu diberi beban.

Jadi bila anda dalam keadaan tidak sehat, jangan sekali2 mencoba untuk treadmill, lebih baik langsung pantau ulang dengan CT SCAN 64 slices untuk mengetahui apakah ada penyumbatan ulang atau baru. Setelah dipastikan sehat baru anda kembali boleh melakukan treadmill lagi.

harga treadmill skrg brp yow?

A. treadmill magnetic
treadmill manual dengan magnetic : - dengan pulsa jantung - ada pemberat magnetic untuk jalan
Alat Olah Raga - Sepeda - Jakarta
Rp 3.400.000

treadmill manual multi fungsi
tokoolahraga
treadmill manual multi fungsi dilengkapi dengan : massager untuk menghancurkan lemak twister
Alat Olah Raga - Sepeda - Jakarta
Rp 3.000.000

Perlu rekomendasi treadmill nih?

bagusan beli treadmill atau sepeda statis?

kenapa hamster rajin treadmill?

Q. hamsterku ngga berenti2 lari diatas mainannya (itu lho yang muter2), apa ngga kenapa2? sakit misalnya (kena tipus karena kelelahan) atau mainannya dicopot dulu? (tapi kasian) :-(

Tentang olahraga dan treadmill ?

Langsing tanpa olahraga. Bisa ga y?

A. wah .. bisa . tapi langsing ga sehat . hueheuhue . yg olahraga mati"an aja belum tentu langsing sehat . ada 1 temenku yg minum teh pelangsing . bener dia langsing , cuma dalam 1 minggu . tapi boker nya booo , g mau berenti . tiap makan langs boker . huahuahua . sampe kurus kering dia . di bawa ke dokter deh :P
heuheuhe.

hmm . aku berkali" nyoba utk diet tp ga perna brasil . jadi aku tetep makan speti biasa , 2x sehari , hanya aja ngurangin jatah nasi . trus jam makan malem lebih awal . ga lebih dari jam 7 aku udah makan malam . sring makan buah n sayur"an , jg minum air putih . setiap hari aku smpetin buat olahraga walo cuma situp" n jogging 10 menit . hohohohoho. ngaruh bgt lho beyb. cuma dlm 4 bulanan .
:)

apa bedanya kurus dan langsing ?

Q. menurutmu ideal apa ngga tinggi badan 164cm dengan berat 50 kg?

BQ: iya/ tidak , bibir kalian sering pecah2?

A. bedanya kurus dengan langsing :
kalo kurus, ga berisi, tidak sesuai antara berat bdan dan tinggi badan, misal tinggi 160 cm, tapi beratnya cuma 40 kg

tapi kalo langsing, sesuai antara berat badan dan tinggi badan, tidak kurus dan tidak gemuk, pokoknya enak dilihat deh, pas gitu...

menurut saya kamu...... itung sendiri aja deh

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg.

BQ : iya, sering banget

gimana sich caranya biar cepat langsing?

A. PERNAHKAH Anda merasa telah berjuang keras melakukan diet cepat tapi berat badan tak cepat langsing?. Hal ini disebabkan karena adanya kesalahan yang seringkali tanpa disadari dalam menjalankan diet alami. Berikut adalah kesalahan dalam diet sehat yang sering dilakukan.

1. Kurangi jumlah makanan langsing atau diet makanan
Hal ini seringkali dilakukan oleh para pelaku diet cepat, dengan melewati salah satu jam makanan diet seperti sarapan atau makan malam. Padahal sarapan makanan diet penting sebagai energi utama untuk melakukan aktivitas sepanjang hari dan menghindari konsumsi cepat diet gula atau lemak berlebihan di saat langsing makanan.
2. Batasi makanan langsing tertentu
Diet alami yang menganjurkan untuk tidak makan karbohidrat atau lemak sama sekali, dan hanya mengkonsumsi buah dan sayur saja tidak baik untuk kesehatan langsing alami. Karena kebutuhan tubuh langsing sehat akan vitamin dan mineral tidak akan tercukupi, terutama untuk usia remaja. Tubuh langsing cepat masih membutuhkan asupan kalori dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga kesehatan. Pilihkan diet makanan yang rendah lemak daripada tidak makan lemak sama sekali.
3. Konsumsi kalori terlalu rendah
Untuk perempuan, diet sehat tubuh langsing alami memerlukan sekitar 2000 kalori setiap harinya, sedangkan laki-laki cepat langsing membutuhkan sekitar 2500 kalori. Apabila kalori yang masuk dibatasi hingga sekitar 1000 kalori atau bahkan kurang, justru akan menyebabkan rendahnya metabolisme tubuh langsing sehat dan mengalami anemia.
4. Tidak olahraga
Padahal olah raga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu proses langsing cepat pembakaran lemak dan kalori, berat badan pun akan lebih cepat turun dan lebih cepat langsing makanan.
5. Konsumsi salad
Mengkonsumsi salad memang baik cepat diet, namun patut diingat bahwa mayonnaise yang menyertai salad juga mengandung lemak yang cukup tinggi.
6. Tidak minum susu
Mengkonsumsi susu setiap hari tetap dibutuhkan, terutama susu rendah lemak berkalsium tinggi karena dapat menguatkan tulang dan melengkapi nutrisi tubuh.
7. Berat badan turun drastis
Sebaiknya berat badan yang turun tidak lebih dari 1-2 kg dalam seminggu karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan yang lain, seperti hati dan ginjal, yang dipaksa untuk bekerja lebih keras untuk menggantikan cadangan glukosa dalam darah. Hal ini pun dapat mengganggu kesehatan Anda.

apakah orang langsing itu sehat ?

Q. apakah orang gemuk itu sehat ?

A. orang langsing belum tentu sehat begitu juga orang gemuk belum tentu sehat.bila kita ingin memiliki tubuh sehat bisa dimulai dari cara berpikir.hindari stress agar sehat.kalau punya tulang yang besar maka tubuh jangan terlalu langsing begitu sebaliknya bila punya tulang kecil jangn terlalu gemuk jadi yang sedang-sedang aja

lebih suka cewek langsing ato gembrot?

Q. alasanya?

peace,4m0r

A. langsing lah, gembrot buat apa? Serba susah.. Gerak aja susah, cari baju susah, dan makan tempat kalo di mobil.. Org gembrot jg punya sifat yg jelek yaitu rakus dan gak pedulian sm perut org laen asal perutnya kenyang aja dia mikirnya mah

Yang tidak jawab, barbel melayang?

Q. siapa jagoan kalian disini??
suruh dia buat lawan saya, dasar jomblo ndeso.

tidak goyang barbel melayang!!!!

A. barbel kamu melayang...huh...sandal gw juga melayang...

Membeli barbel di tempat lain?

Q. Misal kita membeli barbel di daerah lain . Kan barbel 1 nya aja smpe 1 kilo kan kalo kita kirim lewat jne(harga kirim tmpat gw 38rb) . 1 barbel kg=38rb misal kita beli yg 4kg . Apakah 4x38rb jg?
Oya 1 lgi . Biasa nya barbel itu dijual di toko yg seperti apa?

A. Barbel dijual di toko olahraga, atau toko alat kesehatan.

Tokoh Manga yg slalu terlihat bawa BARBEL ?

Q. Tambahan : Adakah tokoh anime yg selalu berlatih otot yg terkadang BERLEBIHAN ???

A. Tokoh anime n manga yang senang bermain n berlatih barbel yang gedenya minta ampun itu Roronoa Zoro (one piece).

Selain itu juga Shin (Eyeshield 21), mereka nggak selalu bawa barbel, hanya ketika sadang berlatih saja.

tambahan : saia lom tw (lupa) pada tokoh anime/manga yang punya otot berlebihan. Ada juga spongebob waktu episode dimana dia punya otot palsu yang gede banget.

bagaimana cara mengecilkan lengan atas tanpa harus angkat barbel?

Q. kalau bisa yang mudah dilakukan di rumah

A. Jangan angkat barbel mbak..

karena kalo mbak Via angkat barbel, yang ada mbak nanti berotot, dan bukannya lengan tambah kecil malah jadi tambah serem...

menurut saya lebih baik mbak via coba aerobik, dan cobalah mengeraskan otot2 ketika ada gerakan2 cepat pada bagian tangan...

Seperti gerakan meninju, melipat tangan, dsb.

semoga jawaban saya bermanfaat..

gerakan yang baik mengangkat barbel?

A. udh malem msih aj angkat barbel

Tips saat bermain futsal?

A. tips bermain futsal :

1.Lakukan Pemanasan Pemanasan sangat penting loooo karena tanpa pemanasan anda akan merasa kaku dan cepat lelah saat bermain, dikarenakan otot-otot anda seperti dikagetkan dari dalam tidurnya, tau diri lok orang di bangunin secara mendadak dan mengagetkan.... marah2 n bisa di bunuh yang bangunin hehe, maka
dari tu lakukanlah pemanasan tapi ingat jangan terlalu berlebihan, anda cukup melakukannya 5-7 menit, kalau berlebihan anda bakal merasa terlalu lelah saat bermain. Banyak latihan olahraga yang mendukung permainan futsal. Pemanasan seperti dalam latihan badminton akan menambah kecepatan kaki. 2.Jangan Minum Terlalu Banyak Tips ini agar teman-teman tidak merasa kembung. Ingat, walaupun merasa sangat haus, minumlah secukupnya, jangan mengikuti hasrat, dan minumlah air yang tidak dingin dan tidak panas. Kekembungan mempengaruhi cara bermain kita. tau diri to lok kembung gimana, di perut buat gerak kerupyuk- kerupyuk kayak drigen di idi air ngak penuh.... makanya minum jangan berlebihan ngak baik... pas
saja... hehe 3.Bermain Cepat dan Berputar Bukan berbutar putar kayak komedi puta,,, Dalam futsal, permainan lebih baik dilakukan dengan cepat dan tidak berlama-
lama membawa bola, dan disarankan agar setelah mengoper bola secepatnya mencari posisi yang baik untuk kembali dioper. Posisi tetap tidak dianjurkan dalam bermain futsal, karena tidak cocok dengan lapangan yang kecil. 4.Tendang Dengan Ujung Kaki Dengan beratnya bola futsal, anda dianjurkan untuk menendang bola dengan ujung kaki/jari-jari kaki, maka tendangan anda akan sangat keras. Tendangan memisang tidak terlalu dianjurkan karena masalah lapangan yang kecil lagi. Tendangan tentunya berbeda dengan tendangan beladiri seperti taekwondo, silat, dan lain2 tu ma buat nendang hewan tau manusia lok nendang bola kurang pas... . 5.Hindari Kontak Badan Peraturan futsal sama ketatnya dengan basket. Kontak badan akan diberi pelanggaran, dan anda juga tidak boleh menyapu kaki lawan anda, tidak seperti dalam bermain bola lapangan besar.Wasit PSSI untuk futsal tentunya paham dan harus jeli masalah ini. nah itu bro sedikit tips cara bemain futsal agar tetap aman,setelah main futsal usahakan kaki jangan di tekuk, katanya bikin varises lok sering-sering

ukuran lapangan futsal?

Q. ada yg tau ukuran lapangan futsal?? panjang, lebar, tinggi
gawang ukuran brp panjang lebar tinggi... kl bs detail y.. tq

A. Lapangan Futsal
Posted by Info Futsal on September 12th, 2008

Ukuran:

Lapangan Futsal berbentuk persegi panjang, dengan ukuran sebagai berikut:

* Panjang: 25 - 42 m.
* Lebar: 15 - 25 m.

Ukuran standar pertandingan futsal internasional:

* Panjang: 38 - 42 m.
* Lebar: 18 - 25 m.

Tanda Lapangan:

1. Lapangan ditandai dengan garis pembatas lapangan. Garis yang berukuran lebih panjang disebut garis samping (touch line), sedang garis yang lebih pendek adalah garis gawang (goal line).
2. Lebar garis pembatas 8 cm.
3. Lapangan dibagi menjadi dua bagian yang sama luas dan diberi garis. Garis ini disebut garis tengah.
4. Titik tengah ditandai dengan titik tepat di tengah lapangan, lalu garis melingkar dibuat dengan titik pusat di titik tengah tersebut dengan jari-jari lingkaran 3 m.

Area Penalti

Daerah di depan gawang yang ditandai dengan garis setengah lingkaran disebut daerah penalti. Penentuan areal penalti adalah:

* Dibuat dua garis seperempat lingkaran berjari-jari 6 m di dalam lapangan dengan titik pusat setiap tiang gawang.
* Satu ujung tiap garis seperempat lingkaran menempel di garis gawang. Satu ujung yang lainnya tepat berada di depan setiap tiang gawang. Kedua ujung yang berada di depan kedua tiang gawang dihubungkan dengan garis lurus sepanjang 3,16 m sejajar dengan garis gawang. Mengapa harus 3,16 m? Karena 3,16 m ini didapat dari jumlah lebar gawang dan diameter ketebalan dua buah tiang gawang, yang masing-masing diameternya 8 cm.

Titik Penalti Pertama:

Posisinya berjarak 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.

Titik Penalti Kedua:

Posisinya berjarak 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.

Daerah Tendangan Sudut

Di setiap masing-masing sudut lapangan dibuat seperempat lingkaran dengan jari-jari 25 cm.

Daerah Bebas

Daerah bebas ini terletak di lima meter sekeliling garis tengah lapangan. Daerah ini harus bebas pandangan ke lapangan, karena di sisi luar daerah bebas ini terdapat meja wasit ketiga dan pencatat waktu. Jarak meja wasit ketiga ini minimal dua meter dari garis tepi lapangan.

Daerah Pergantian Pemain

Lima meter setelah garis daerah bebas adalah daerah pergantian pemain. Daerah ini ditandai dengan garis yang memotong garis samping. Lebar garis ini adalah 8 cm, dan panjangnya 80 cm (40 cm di dalam lapangan, 40 cm di luar lapangan).

Gawang

Gawang harus ditempatkan di bagian tengah masing-masing garis gawang. Lebar gawang adalah 3 m diukur dari bagian dalam tiang. Sedangkan tinggi gawang adalah 2 m diukur dari bagian dalam tiang palang atas gawang ke lantai.

Bentuk penampang tiang yang diperbolehkan adalah kotak dan lingkaran, namun bentuk penampang lingkaran lebih dianjurkan, karena selain relatif lebih aman jika terjadi benturan juga pantulan bola dengan tiang penampang bundar lebih menghasilkan arah yang akurat.

Jaring gawang berbahan nilon, yang diikatkan ke tiang dan palang gawang. Kedalaman gawang adalah 80 cm untuk bagian atas gawang, dan 100 cm untuk bagian bawah.

Permukaan Lapangan

Permukaan lapangan harus halus, rata dan tidak licin. Bahan yang disarankan adalah kayu / parkit. Sangat tidak disarankan menggunakan bahan beton dan paving stone. Pemilihan bahan permukaan lapangan ini bertujuan mengutamakan keselamatan pemain futsal.

modal usaha untuk futsal?

Q. kira2 berapa ya modal usaha untuk mendirikan tempat usaha..? ada yang tau gak ya? atau malah ada yang sudah buka usaha ini?
tolong, saya butuh banyak informasi

A. Berikut adalah hal-hal yang perlu dipersiapkan bila anda berminta untuk membuat sebuah lapangan futsal:

1. Tentukan Luas lokasi yang ingin dijadikan usaha membuat lapangan futsal sesuaikan dengan jumlah lapangan yang ingin dibuat. Berikut referensi ukuran satu lapangan futsal:

Ukuran Umum: Panjang: 25 m â 45 m, Lebar: 15 m â 25 m

Ukuran Internasional: Panjang: 38 m â 42 m, Lebar: 18 m â 22 m

2. Tentukan anggaran yang diperlukan dalam membuat lapangan futsal. Berikut contoh anggaran dalam membuat lapangan futsal ukuran 25 meter x 15 meter (awal tahun 2008):

Lapangan :

a. Rumput Sintetis = Rp. 150.000.000

b. Vyneels = Rp. 170.000.000

Bola Futsal : 2 pcs @ Rp. 150.000 = Rp. 300.000

Rompi : 24 pcs @ Rp. 20.000 = Rp. 480.000

Lighting : 12 pcs @ Rp. 900.000 = Rp. 10.800.000

Tiang Untuk Lighting : 6 pcs @ Rp. 450.000 = Rp. 2.700.000

Total pembuatan lap. rumput sintetis = Rp 164.280.000

Total pembuatan lap. vyneels = Rp. 184.280.000

Keterangan :

Biaya pembuatan lapangan futsal sudah termasuk biaya rumput, gawang, jaring gawang dan jaring pengaman keliling lapangan. Harga sudah termasuk biaya pemasangan.

Lighting memakai daya 350 watt. Harga sudah termasuk kabel dan biaya pemasangan.

Tiang lighting berukuran tebal 1,25 inch dengan tinggi 4 meter. Harga sudah termasuk biaya pemasangan tiang.

3. Persiapkan semua hal yang diperlukan dalam pembuatannya, berikut yang perlu diperhatikan:

- Lokasi dan bangunan.

- Bahan Lapangan: lantai semen (paling murah), ubin, parkit kayu, rumput alami dan sintetis (lebih mahal)

- Gawang, bola, kaos tim (sewa) dan peralatan untuk futsal lainnya

- Jaring : yang digunakan untuk pagar sekeliling lapangan

- Kawat baja : yang digunakan sebagai tiang pada jarring

- cat putih untuk membuat garis pembatas lapangan dan lingkar lapangan.

- spon/busa digunakan kalau lapangan dekat dengan tembok untuk mengindari cedera pemain

- Tempat menunggu (jangan terlalu sempit, agar konsumen puas atas pelayanannya)

- Tempat parkir yang cukup luas (bila perlu gratis, biar banyak pengunjunggnya)

- Jam, buku tamu dan peralatan pendukung lainnya

- Fasilitas hiburan seperti TV kalau perlu PS, Timezone, dll (sebagai hiburan untuk menunggu dan bermain agar terlihat eksklusif)

4. Tentukan harga penyewaannya,, standarnya untuk lapangan futsal rumput sintetis, biasanya berkisar 50 rb â 140 rb keatas (outdoor) dan 190 rb keatas (indoor). Sebaiknya survey dulu harga-harga sekitarnya supaya tercipta persaingan yang sehat.

lapangan futsal?

A. Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.

Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah âfutsalâ adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau Portugis, football dan sala.

Tempat futsal surabaya?

Q. Gan, Tempat futsal disurabaya mana aja ya....
sekalian kasih tau harganya gan....

A. tempat futsal di surabaya:

Fantasy Futsal
Jl. Raya Lontar No. 81
Surabaya Barat/Lakarsantri
No. Telepon: 7408084

Gor Kutisari
Jl. Kutisari No. 54-56
Surabaya Selatan/Tenggilis Mejoyo
No. Telepon: 8417881

Planet Futsal Surabaya
Plaza Graha Family, Jl. Lingkar Dalam (depan Supermall / PTC),
telp : 031-72581045 / 7329943

Graha Futsal
Jl. Kenjeran No. 621
Surabaya Timur/Kenjeran
No. Telepon: 3898207, 3897619

Han's Futsal
Jl. Panjang Jiwo No. 1-2
Surabaya Selatan/Wonocolo
No. Telepon: 8474889

Ole-ole Futsal
Jl. Raya Ngagel No. 109
Surabaya Selatan/Gubeng
No. Telepon: 5051491

Premier Futsal
Jl. Raya Gunung Anyar A-12
Surabaya Selatan/Rungkut

Primavera
Jl. Raya Menganti Kedurus No. 88
Surabaya Barat/Wiyung
No. Telepon: 72548173

harganya bervariasi. tergantung jenis lapangan yg dipakai & waktu permainan.

modal usaha untuk futsal?

Q. kira2 berapa ya modal usaha untuk mendirikan tempat usaha..? ada yang tau gak ya? atau malah ada yang sudah buka usaha ini?
tolong, saya butuh banyak informasi

lapangan futsal?

Tempat futsal surabaya?

Q. Gan, Tempat futsal disurabaya mana aja ya....
sekalian kasih tau harganya gan....

Harga sepatu futsal berapa?

Q. berapa ya harganya yg biasa

A. Harga Sepatu Futsal Nike

Berikut adalah daftar harga sepatu futsal Nike pada Mei 2013, yang mudah-mudahan dapat menjadi referensi bagi yang membutuhkan.

Daftar harga sepatu futsal Nike:
No. Tipe Harga (Rp)
1. Sepatu Futsal Nike CTR 360 LIbretto II White Blue Spark 619.000
2. Sepatu Futsal Nike CTR II Libretto White/Purple 589.000
3. Sepatu Futsal Nike MArquis IC 415.000
4. Sepatu Futsal Nike MArquis TF 415.000
5. Sepatu Futsal Nike Mercurial Victory CR7 Blue/Red/Obsidian 630.000
6. Sepatu Futsal Nike Primiere II Sol Lapangan biasa 399.000
7. Sepatu Futsal Nike T90 Laser 380.000
8. Sepatu Futsal Nike T90 Shoot III Blue/Volt/Black 499.000
9. Sepatu Futsal Nike T90 Shoot IV Black/Yellow 559.000
10. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural III 389.000
11. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural III IC 465.000
12. Sepatu Futsal Nike Tiempo Natural IV White/Blue/Silver 449.000
13. Sepatu Futsal Nike Total 90 Shoot IV Grey/Red/Black 559.000
14. Sepatu Futsal NIKE5 Elastico Blue 599.000
15. Sepatu Futsal Nike5 Elastico Finale Black/Yellow 1.090.000
16. Sepatu Futsal NIKE5 Elastico Orange 599.000
17. Sepatu Futsal Nike5 Elastico Pro Yellow/Black/White 749.000
18. Sepatu Futsal Nike5 Gato Black Lime 430.000
19. Sepatu Futsal Nike5 Gato Black/Blue 579.000
20. Sepatu Futsal Rumput Sintetik Nike Total 90 Shoot IV White/Orange/Black 559.000

Harga Sepatu Futsal Adidas

Berikut adalah daftar harga sepatu futsal Adidas pada Mei 2013, yang mudah-mudahan dapat menjadi referensi bagi yang membutuhkan.

Daftar harga sepatu futsal Adidas:
No. Tipe Harga (Rp)
1. Sepatu Futsal Adidas Adi5 X ITE Navy/Volt 550.000
2. Sepatu futsal Adidas Adinova II Indoor 529.000
3. Sepatu Futsal Adidas Adinova II White/Black 425.000
4. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV Black/Electricity 589.000
5. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV Hitam Silver 589.000
6. Sepatu Futsal Adidas Adinova IV In 539.000
7. Sepatu Futsal Adidas Adiquestra IV Black/Electricity 320.000
8. Sepatu futsal Adidas Ezeiro 430.000
9. Sepatu Futsal Adidas F10 (F50 Adizero) 619.000
10. Sepatu Futsal Adidas F10 Adizero Micoach Black/Electricity/Warning 635.000
11. Sepatu Futsal Adidas F5 Adizero Micoach Black/Electricity/Warning 405.000
12. Sepatu Futsal Adidas F5 Adizero Micoach High Energy/White/Electricity 405.000
13. Sepatu Futsal Adidas Goletto III 295.000
14. Sepatu Futsal Adidas Heritagio V 379.000
15. Sepatu Futsal Adidas Janerinha Sala Putih/Hitam 379.000
16. Sepatu Futsal Adidas Janerinha Sala Putih/hitam/Orange 465.000
17. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V22463 335.300
18. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23941 335.300
19. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23942 335.300
20. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23943 335.300
21. Sepatu Futsal Adidas Original F5 IN V23944 335.300
22. Sepatu Futsal Adidas Salacetto Merah Volt 550.000
23. Sepatu Futsal Adidas SUPERSALA IX Orange 499.000
24. Sepatu Futsal Adidas Top Sala X 499.000

keunggulan futsal dari sepak bola adalah?

Q. sekarang aku dkk sedang digandrungi kebiasaan bermain futsal....
sejak bermain futsal sejak bulan september.... berat badan ku berhasil turun 8 kg, tapi naik lagi 2 kg gara sering minum es siang....
jadi jawab pertanyaan di atas....yo?
tambahan :
kalo situ bisa nambahi strategi dan peraturan futsal, dijamin dapat thumb ups! dan jawab tebaik bagi yang lengkap....

A. futsal keungulannya= klo sepak bola harus bermain di lapangan yang luas...dibutuhkan 11v11, sedangkan futsal kan lapangan kecil saja karena pemainnya 4v4, 5v5 atau 6v6.

maen futsal lebih tidak berat/ringan, tidak seberat maen sepakbola...krn faktor luas lapangannya berlari membawa bola pasti lebih hos-hosan dech...
juga sepakbola pasti staminanya lebih cepet abis daripada maen futsal....
strategi bermain futsal: pake formasi:seperti ni 2 forward, 1 gelandang, 2 defender...

bagaimana cara buat skripsi tentang olahraga?

Q. juduknya mengarah pada VO2 MAX?

A. Berikut ini contoh skripsi olahraga.

1. Membuat judul. Menulis nama judul, nama penulis, nama kampus dan nomor induk mahasiswa. Judul harus yang berkaitan dengan dunia olahraga, misalnya Strategi Membuat Olahraga Sepak Bola menjadi Kurikulum Baru di Sekolah.
2. Membuat pendahuluan/latar belakang masalah. Bagaimana metode yang tepat untuk melaksanakan strategi ini.
3. Pembahasan masalah. Membuat penjelasan masalah-masalah yang mungkin akan menjadi pro dan kontra.
4. Perumusan masalah. Membuat jalan keluar dari masalah-masalah yang ada serta pembahasan masalah-masalah agar strategi ini dapat berjalan di semua sekolah.
5. Tujuan dan manfaat penelitian. Menerangkan manfaat dari strategi ini bukan hanya baik bagi siswa tapi juga untuk memajukan sepak bola Indonesia.
6. Metodelogi Penelitian. Dapat menggunakan contoh negara-negara di luar negeri.
7. Kerangka berfikir. Membuka pemikiran baru tentang kesukaan siswa terhadap olahraga sepak bola.
8. Landasan Teori. Untuk menyalurkan bakat sepak bola yang dimiliki siswa.
9. Hipotesis. Memberikan jawaban-jawaban yang mungkin akan muncul dengan strategi ini.
10.Penutup. Mengemukakan alasan-alasan yang tepat mengapa strategi ini harus diupayakan di Indonesia dan memberikan harapan-harapan yang baik.

olahraga yang bagus ap?

A. Semua olahraga bagus karena semua bertujuan membuat tubuh menjadi lebih sehat, tetapi yang terbaik tentu yang menggabungkan antara latihan napas sekaligus latihan fisik. Olahraga yang melatih pernapasan atau bersifat aerobik baik untuk kesehatan jantung, paru2 maupun sistem peredaran darah karena meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh kita sekaligus memperbaiki kerja metabolisme, sedangkan olahraga yang melatih fisik bertujuan meningkatkan kekuatan massa otot, stamina dan daya tahan tubuh kita sekaligus mempertahankan kepadatan massa tulang seiring bertambahnya usia kita. Jadi carilah variasi jenis olahraga yang cocok dengan anda dan yang bisa memberikan manfaat secara lengkap.

apa seh,, kepentingan dr olahraga?

Q. Gw seh dah tw menyehatkan...
tapi apa yg amat sangat lebih kepentingan dari olahraga?????

A. dari olahraga banyak manfaatnya bro,
1. kamu jadi banyak temen
2. kamu bisa lihat hal baru di kota lain (pas maen tour luar kota).
3. waktu luang kamu juga lebih berharga daripada kamu melakukan kegiatan yang malah menjurus negatif.
4. dengan olahraga maka pertumbuhan badan dan mentalitas kamu akan tertempa untuk selalu menjadi no 1.
5. kalo kamu udah olahraga maka kamu bakal lebih memperhatikan kondisi tubuh termasuk kebersihan dan good looking tentunya.
6. modal cari pacar(cew sekarang bakalan susah untuk memalingkan pandangan dari kamu,kalo kamu adalah seorang atlet......bener g?)

apa yg mmbuat cwek suka olahraga??

A. Karena olahraga baik untuk kesehatan + membuat tubuh jadi Sexy...kan nggak bgt kalo cewek Gendut, ralat yg pasti semua org nggak bgt kalo Gendut!

Jadi salut buat Cewek yg suka olahraga, kan byk jg Cewek yg takut keringetan ntar Bau lah...Capek lah...dsb!

2 Jempol buat Cewek yg demen olahraga, dan nggak semua Cewek yg demen olahraga itu tomboy

Tambahan, Cewek yg tomboy terlihat lebih cantik soalnya di ajak ngapain aja mau di ajak nonton, makan, maen bola, basket, asyik deh...

bagaimana solusi mengatasi tentang olahraga yang diharamkan?

A. olahraga Yoga kah..???
Yoga, suatu âsains-spiritualâ yang telah eksis lebih dari 5000 tahun di bumi â dan telah memberikan banyak manfaat baik secara fisik, emosi, pikiran, dan jiwa kepada manusia â tentulah bukan suatu nonsen belaka.

Seluruh dunia, baik di timur maupun di barat, baik di utara maupun di selatan, telah mengambil manfaat dari sains-spiritual ini. Dari masa lalu hingga masa kini, bahkan mungkin hingga masa depan, Yoga telah memberikan sumbangsihnya bagi peningkatan derajat kesehatan fisik, emosi, pikiran, dan jiwa manusia.

Lantas kenapa sesuatu yang jelas-jelas memberikan manfaat kepada manusia seperti Yoga harus dilarang?

Tafsir para ulama MUI yang mengeluarkan fatwa bahwa Yoga sebagai olahraga tidaklah haram, hanya Yoga sebagai ritual dan bernuansa mistik âagama Hinduâ yang diharamkan â jelas-jelas menunjukkan ketidakpahaman para ulama di MUI tentang hakikat Yoga.

Yoga â berasal dari bahasa Sansekerta, yang artinya Kesatuan, Keesaan â jelas tidak mengenal terminologi pemisahan tubuh dan jiwa, pemisahan antara olahraga dan olahrohani, seperti yang dimaknai oleh para ulama MUI di dalam fatwanya tentang Yoga.

Bagi para praktisi Yoga sejati, mengolah raga lewat latihan fisik berarti mengolah rohani, dan mengolah rohani lewat kontemplasi/berdoa/mengucap mantra/afirmasi/berzikir berarti juga secara langsung ikut mengolah raga. Tidak ada pemisahan antara tubuh dan jiwa, antara yang ragawi dan yang rohani, di dalam Yoga. Karena itulah Yoga menjadi sangat manusiawi.

Adakah manusia yang hanya sekedar raga atau semata jiwa? Tentu tidak, bukan? Raga tanpa jiwa adalah bangkai. Dan jiwa tanpa raga adalah arwah gentayangan. Yoga adalah satu bentuk kejenialan peradaban manusia yang menyadari â sejak 5000 tahun lalu â bahwa manusia pada FAKTANYA adalah kesatuan yang tak terpisahkan dari tubuh dan jiwa, dari yang ragawi dan yang rohani.

Ketidakpahaman para ulama MUI tentang hakekat Yoga jelas tercermin pada fatwa mereka tentang Yoga yang memisahkan Yoga sebagai olahraga dan Yoga sebagai olahrohani (dianggap sebagai ritual dan bernuansa mistik âagama Hinduâ?).

Dalam penelitian sejarah Yoga, banyak para ahli yang telah menemukan fakta bahwa Yoga justru telah ada jauh sebelum apa yang disebut âagama Hinduâ ada. Yoga sudah ada sebelum para penulis Kitab Veda dan Vedanta dalam tradisi spiritual di Sindh/Sindhi/Sindu/India/Hindia ada. Fakta sejarah menunjukkan bahwa Yoga telah ada jauh sebelum apa yang kita kenal sebagai agama langit dan agama bumi ini ada. Yoga telah memberikan manfaat kepada manusia â baik secara fisik maupun mental â sejak ribuan tahun lalu, dan hingga saat ini juga terus memberikan manfaatnya.

saya rasa mudah mengakalinya..
ini hanya kesalahpahaman...tak apa melakukannya, tetapi jangan atas dasar ritual apapun...yakinkan itu hanya gerakan untuk menyehatkan tubuh.