Monday, August 5, 2013

Diet menurut ini, diet menurut itu.?

Q. diet menurut golongan darah: udah biasa.


nah sekarang, gimana caranya diet dengan berbagai kondisi, kayak yang dibawah ini nih:
-diet menurut isi kantong
-diet menurut kondisi wajah

yah... cara jawabnya terserah kreativitas masing2 deh, yang paling lucuuuuuu dan bkn ketawa ngakak kak kak dapet BA, yg ga dapet BA dapet TU sebiji-sebiji. Oce? let's go, beibeh.

A. Diet menurut kantong:
klu lagie tebel: makan d.resto mahal(kan bisa makan salad)
klu lgie kosong: makan sono d.lapangan sama sapi........

menurut wajah:
lagie seneng:makan salad doank....
Lagie sedih: makan bantaldengan kuah air mata......
Lgie marah:mkaan hati......
Lagie patah hati: semua d.makan.........
Lagie suram: makan d.warung remang2 sieeeh.....

cara diet yang ampuh?
Q. gimana cara diet yang ampuh?

A. baca 50 Tips Diet Untuk Anda> http://gerry-tk.blogspot.com/2010/01/50-tips-diet-untuk-anda.html

Diet yg berhasil.......?
Q. Sdh hampir sebln aku melakukan diet dengan cara mengatur pola makan.dlm sehari aku makan 2 smp 3x tp setiapkali makan aku hanya membatasi 4sdk nasi dg lauk tempe 1bj bersama sayur yg direbus tanpa bumbu.ternyata brt bdnku turun 8kg.kira2 bagus gak ya buat kesehatan
Sbnrnya sy sdh punya skt maag tp Alhamdulillah gak ada mslh.Awalnya slm seminggu mmg tersksa bgnt,stlh itu biasa sj.mknan yg manis2,gorengan,telor,mknan berlmk,santan sy stop.dulu sy mmg sll mengkonsumsi mknan itu tanpa pake aturan.mknya skrng setiap mau makan sy selalu mengingat porsi makan sy sblm diet itu dan dlm hati sy selalu bergumam,"pantesan kamu gembrot wong makan aja gila2an gitu kpn bisa langsing.Apa gak kepengen langsing kayak dulu dari 47 kg kok jd ngelonjak 77kg".Kalo udah gitu semangat diet saya semakin bertambah.Ternyata sayur yg ckp direbus dg lauk tahu apa tempe dan minum air putih yg banyak malah bikin BAB jd lancar,nyeri dileher bagian blkng jg hilang. Tp nanti klo bb badan dah ideal sy akan mengatur pola makan saya lg dg ttp memperhatikan asupan vitamin yg mmg diperlukan oleh tubuh dg takaran yg seimbang gitu.Doain ya , bisa sukses n sll sehat.

A. gak...
karena tubuh kamu akan terkejut dengan asupan makanan yang menurun drastis,kamu mengurangi porsi makanmu berlebihan dan itu mempengaruhi energi yang masuk ke tubuh sedangkan kamu butuh energi besar...
jika kamu lakukan terus mungkin kamu bisa terkena maag,badan lemas,ngantuk
diet yang bagus bukan mengurangi porsi makan berlebih tapi dengan mengganti pola makan yang sehat dan olahraga...
ganti nasi dengan sayuran hijau untuk memperlancar pembuangan..perbanyak makan buah,kurangi lemak,minyak
makanan direbus bagus untuk mengurangi penggunaan minyak..apa kamu mau berat badan berkurang tapi kamu kurang gizi???

Tips diet yang sehat untuk jantung?
Q. Pengen diet , tapi sehat buat jantung. Gimana ya?

A. Coba diet rendah kalori, sehari jng mkn lbh dr 1000 klori,, klo tetep laper coba makannya di ganti sama buah, kn tinggi serat,, ne da dftar berbagai macam kalori makanan

Snack:
Kroket (1 buah) 68 Kalori
Lemper (1 buah) 95 Kalori
Siomay Ayam (3 buah) 85 Kalori
Pempek Kapal Selam 100 gr 190 kalori
Siomay 170 gr 162 kalori
Lumpia goreng satu biji: 94 kalori
Dodol satu biji: 71 kalori
Roti Naan (roti India): 308 kalori
Roti putih satu slice: 69 kalori
Chicken nugget 6 potong: 250 kalori
Mie bakso sepiring: 400 kalori
Somay satu biji: 40 kalori.
French Fries ukuran Medium: 350 kalori
Minuman:
Teh Manis (1 gelas) 70 Kalori
Kopi Instan (1 cangkir) 75 Kalori
Soda (1 kaleng) 145 Kalori
Es Krim Cokelat 270 Kalori
Black coffee no sugar satu cangkir: 3,5 kalori
Cafe Latte satu cangkir: 97,4 kalori
Cafe Mocha satu gelas tinggi: 176 kalori
Satu sdm susu kental manis: 71 kalori
Milo kaleng 200 ml: 178 kalori
Frapuccino: 400-an kalori
Diet Coke: 3,6 kalori
Softdrink non diet: 151 kalori
Sport drink (kayak Gatorade) satu botol: 60 kalori
Orange Juice kemasan satu gelas: 116 kalori
Aer tebu 250 ml: 184 kalori
Juice Tomat tanpa gula 1 gelas 67 kalori
Juice Belimbing 1 gelas 51 kalori
Es Cendol 1 gelas 275 kalori
Milk Shake 1 gelas 350 kalori

Makanan:
Mie Instant Rasa Awam Bawang (1 bungkus) 330 Kalori
Nasi Putih (1 piring) 242 Kalori
Kari Ayam (1 porsi) 460 Kalori
Nasi Putih (1 piring) 242 Kalori
Soto Kudus 100 gr 38 kalori
Rujak Cingur 100 gr 153 kalori
Ketoprak 1 porsi 153 kalori
Bihun Goreng 200 gr 308 kalori
Soto Betawi 100 gr 135 kalori
Cheese Burger 1 buah 300 kalori
Ketupat Tahu 1 porsi 250 kalori
Nasi Biryani satu piring plus ayam: 800 kalori
Nasi Lemak (nasi uduk) satu mangkok: 389 kalori
Nasi goreng satu piring: 637 kalori
Capcay sayuran sepiring: 42 kalori
Big Mac satu biji: 530 kalori
Cheeseburger satu biji: 310 kalori
Double Cheese burger: 460 kalori
Fish burger satu biji: 400 kalori

Lauk-pauk:
Telur (1 buah) 70 Kalori
Satai Kambing (3 tusuk) 353 Kalori
Tenggiri Bakar + Terasi 129 Kalori
Ayam Goreng Texas 100 gr 338 kalori
Satu potong fried chicken: 118 kalori
Sate ayam 10 tusuk: 365 kalori

Diet di tahap Plateu?
Q. saya sudah memperketat diet saya...dan bisa dibilang pokoknya sangat ketat,dan disamping itu saya berdiet dengan menjadi "Vegetarian".
nah sekarang sudah berat badan saya sudah turun drastis dan berada di tahap plateu dimana berat badan saya susah sekali untuk turun dan walaupun sudah turun 1 sampe 1,5 kg begitu makan dan minum..pasti akan kembali lagi berat nya menuju angka tahap "plateu" tersebut.
jadi,butuh berapa lama lagi untuk menurunkan nya .
yang jelas berat badan saya belum turun pada katagori berat ideal

A. Knp hrs diet dgn cr yg ckup menyiksa itu sih mas...??
Sel tubuh anda bkn hny butuh sayuran aj..dia jg perlu karbohidrat,lemak,protein,vit dan mineral...tp dlm jml yg seimbang...

Utk diet yg sehat dan praktis mnum nutrisi dr Shapeworks Cellular Nutrition. 100% alami dr buah dan sayur, tdk ada efek samping, aman (bayi-lansia).

Rasany enak spt es krim. Dan yg lbh penting selama kita diet masih boleh kok makan makanan fav. kita...

Sy konsumsi nutrisi ini 1.5 bln BB turun 7 kg, lingkr pinggang mengecil 10 cm dan sdh lbh dr setahun BB tetap stabil dan badan jg tetap kencang.

Bs konsultasi dgn sy d 08179947664-02194573029-dr.Morin ato email d doktermorin@gmail.com




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment