Q. six pack abs itu apa ? Terus abs nya itu singkatan dari apa ?
Dijawab ya :), terima kasih :D
Dijawab ya :), terima kasih :D
A. sixpack abs adalah tonjolan otot yang berada di bagian perut
abs mempunyai kepanjangan abdomens(perut)
abs mempunyai kepanjangan abdomens(perut)
Bagaimana cara membentuk otot perut yang 'six pack'?
Q. Kebanyakan orang cuma bisa mendapatkan otot perut berbentuk 4 kotak.
Sangat jarang ada yang 6 kotak (six pack).
Sangat jarang ada yang 6 kotak (six pack).
A. sit up dengan kaki yang terangkat pasti dijamin ngebnetuk six pack
Olahraga six pack apa aja ?
Q. olahraga buat ngebentuk badan six pack gimana ? kalo bisa jelasin sejelas-jelasnya pake bahasa Indonesia :)
A. Untuk memunculkan sickpack di perut anda, anda harus mengurangi kadar lemak di perut terlebih dahulu. Apabila badan anda sudah kering (tidak berlemak), sickpack akan lebih mudah terlihat.
Sedangkan untuk melatih otot perut, anda bisa melakukan gerakan sit up, push up. Lakukan sit up dengan repetisi sebanyak mungkin setiap set-nya. Karena untuk otot perut, tidak dibatasi harus berapa kali repetisi tiap set-nya.
Jaga pola makan, hindari makan berlemak dan soda. perbanyak konsumsi serat. Minum air putih secukupnya saja.
Sedangkan untuk melatih otot perut, anda bisa melakukan gerakan sit up, push up. Lakukan sit up dengan repetisi sebanyak mungkin setiap set-nya. Karena untuk otot perut, tidak dibatasi harus berapa kali repetisi tiap set-nya.
Jaga pola makan, hindari makan berlemak dan soda. perbanyak konsumsi serat. Minum air putih secukupnya saja.
Nanya Tentang six pack nih?
Q. Perut saya kan dah six pack nih tapi koq kalo dilemesin jadi buncit gitu , apa emang kaya gitu ya? Oh iya ada tips laen gak tentang latihan fisik
A. Haha.. itu mungkin karena otot sixpact yang kamu latih lebih condong pada otot perut bagian atas, padahal otot2 perut lain ikut membantu menyokong kekencangan perut seutuhnya, terutama otot perut/abdominal bagian bawah & samping.
Bisa juga karena kadar lemak & air yang ada di bawah kulit. oleh karena itu, para binaragawan biasanya mencoba menghindari makanan berkadar garam tinggi.
Ada banyak variasi latihan yang dapat dilakukan untuk otot melatih abdominal.. contohnya bisa dilihat pada link ini:
http://www.duniafitnes.com/workout-guide/abs/abs.html
Good luck (^^)v
Bisa juga karena kadar lemak & air yang ada di bawah kulit. oleh karena itu, para binaragawan biasanya mencoba menghindari makanan berkadar garam tinggi.
Ada banyak variasi latihan yang dapat dilakukan untuk otot melatih abdominal.. contohnya bisa dilihat pada link ini:
http://www.duniafitnes.com/workout-guide/abs/abs.html
Good luck (^^)v
CARA MEMBUAT SIX PACK?
Q. saya mau nanya,, gmana c cara nge buat perut buncit jadi six pack??
BB saya 85kg dan TB saya 177cm
perut saya buncit, , gmana caranya supaya perut jadi six pack??
selain sit up tentunya
tq
BB saya 85kg dan TB saya 177cm
perut saya buncit, , gmana caranya supaya perut jadi six pack??
selain sit up tentunya
tq
A. sit up dan lari
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment